Беременность Питание

Рекомендации по увеличению веса во время беременности сильно различаются от одного врача к другому, от одной страны к другой и, как правило, как логично, от одной женщины к другой. Таблицы рекомендаций периодически пересматриваются, а также появляются новые исследования, посвященные этой проблеме. Одно из этих исследований предполагает, что женщины, страдающие ожирением и избыточным весом, которые слишком мало или худеют, могут подвергать риску здоровье ребенка.

Одной из самых современных проблем, с которой сталкиваются родители в отношении образования наших детей, является качество пищи, которую мы им даем. Это что-то относительно распространенное, поскольку в других случаях им было достаточно, чтобы найти что-нибудь поесть. Улучшение условий жизни и высадка промышленности в этой области, а также совершенствование методов консервации сделали доступ к еде, а также их разнообразие значительно улучшилось.

Некоторое время назад появилось несколько исследований, которые связывали потребление орехов во время беременности с увеличением детской астмы и других аллергий, особенно этих продуктов, детьми. Теперь новое исследование отрицает, что орехи во время беременности связаны с детской аллергией.

Во время беременности необходимо соблюдать осторожность, и кормление является одной из основ здоровой беременности. Посмотрим, какие продукты нельзя пропустить во время беременности. Это, принимая во внимание, что каждая женщина отличается и что может быть какой-то тип аллергии, нетерпимости или отвращения, поэтому, как мы обычно говорим, последнее слово будет принято врачом, если какая-либо еда должна быть заменена.

Невероятно, я продолжаю читать эту новость о шестимесячной беременной девочке, которая практикует (и распространяет) экстремальную диету во время беременности. Несколько недель назад он объявил о своей беременности своим тысячам подписчиков в социальной сети фотографий из Instagram, и вызвал довольно споры. Конечно, по ее фотографиям трудно поверить, что она на 25-й неделе беременности, она очень худая, и хотя женщинам не нужно набирать вес с той же скоростью, она выглядит очень худой (даже в обход кишечника, его ноги и руки очень тонкие).

Сегодня, 9 сентября (9 из 9, за месяцы беременности), отмечается Всемирный день алкогольного синдрома плода, день международного осознания нарушения фетального алкогольного спектра. Хотя уже много лет известно, что употребление алкоголя во время беременности вызывает умственную отсталость и пороки развития при рождении, а также другие физические и психологические осложнения, это предотвратимое заболевание затрагивает 1% населения стран ЕС.

Хотя часто проводятся кампании, чтобы помнить, что во время беременности не рекомендуется пить каплю алкоголя, цифры беременных женщин, которые доказывают это, показывают, что многое еще предстоит сделать. От 25 до 45 процентов женщин употребляют алкоголь во время беременности, что является привычкой за фетальным алкогольным синдромом (SAF), первой причиной необратимой, но предотвратимой умственной отсталости.

Омега-3 - это тип ненасыщенных жиров, который необходим для нормального функционирования организма, и, прежде всего, он может принести нам пользу во время беременности, поэтому старайтесь не пропустить этим летом за столом, чтобы позаботиться о своем здоровье и здоровье ребенка. развитие. Что омега-3 предлагает нам во время беременности Омега-3 в организме способствует циркуляции крови, способствуя снижению уровня вредного холестерина и предотвращая его накопление в артериях.

Мы уже говорили, что мы можем успешно противостоять жаре, если у нас хорошая диета, и мы также говорили о том, как добиться хорошего увлажнения в это время года, поэтому сегодня мы суммируем витамины и минералы, которые не должны отсутствовать этим летом в вашем рационе, чтобы Будьте здоровы как внутри, так и снаружи.

Летом и отпуском принято менять привычки и модифицировать продукты, которые мы выбираем для включения в ежедневный рацион, но важно избегать продуктов, которые могут вызвать заболевание или повлиять на нормальное течение беременности. Чтобы сделать это, вот некоторые продукты, с которыми вы должны быть осторожны летом.

Кожа во время беременности может также страдать от последствий гормональных изменений, которые происходят с беременностью, поэтому, как никогда, мы должны быть осторожны и заботиться о коже летом с основными мерами перед солнцем и с помощью пищи, которая мы едим Гормоны во время беременности могут стимулировать выработку меланина, вещества, ответственного за придание цвета коже, поэтому в дополнение к классической сухости или ожогам, которые могут быть вызваны воздействием солнца, могут возникнуть темные пятна.

Во время беременности мочевыводящие пути женщины более подвержены размножению бактерий, в результате чего инфекция мочи является довольно частой инфекцией во время беременности. Существует естественный способ предотвратить эту болезнь, и это красная или американская клюква («клюква»), фрукт, который продемонстрировал свои свойства для предотвращения инфекций мочевыводящих путей.

Гормональные изменения, которые происходят с беременностью, также изменяют работу сердечно-сосудистой системы, и эти изменения, наряду с высокими летними температурами, могут привести к снижению кровяного давления. Поэтому мы расскажем вам, как предотвратить гипотонию с помощью правильного питания.

При беременности и более громоздком животе часто возникает пищеварительный дискомфорт, но если мы добавим к этому изменение в распорядке праздников, с разным приемом пищи и измененным графиком, проблемы могут быть усилены, поэтому сегодня мы оставляем некоторые хитрости чтобы избежать тяжелого пищеварения летом.

С шести месяцев дети начинают употреблять другие продукты, кроме грудного молока, наиболее распространенными из которых являются фрукты, овощи, крупы и мясо. Из них последний является наиболее важным из-за необходимости: начиная с шести месяцев, дети начинают нуждаться в дополнительных запасах цинка и железа, и мясо является хорошим источником того и другого.

Для правильного функционирования организма необходимо адекватное потребление жидкости на всех этапах жизни, однако гидратация во время беременности становится более важной, поскольку для адекватной беременности необходимо, чтобы в рационе не было недостатка воды. Важность правильного увлажнения во время беременности Во время беременности в организме беременной женщины происходят некоторые изменения, которые увеличивают потребность в воде, а также увеличивают вес тела и составляют его большую часть из-за более высокого объема плазмы. Стоимость беременности требует жидкости в адекватных количествах.

Это минерал, которому не уделяется много внимания, но мы должны. Во время беременности рекомендуется принимать фолиевую кислоту (даже месяц назад), а также йод на протяжении всей беременности, поскольку было показано, что йод во время беременности необходим для развития мозга ребенка.

Мы уже говорили, что с хорошей диетой мы можем лучше переносить жару во время беременности, но мы также должны учитывать, что мы не можем рисковать заболеть из-за того, что мы едим, поэтому сегодня мы показываем вам некоторые безопасные продукты, которые можно употреблять летом, если ты беременна Первое, что нужно иметь в виду, это то, что летом, как никогда раньше, мы должны есть свежие продукты с высоким содержанием воды, а также с различными витаминами и минералами в своем составе, а также с антиоксидантами, которые помогают нам смотреть на солнце со здоровьем ,

Лето началось, самые высокие температуры начинают ощущаться, и особенно если вы беременны, вам необходимо принять меры для борьбы с жарой, поэтому в этом случае мы предлагаем побороть высокие температуры с помощью хорошей диеты. Хорошая диета, лучшая устойчивость к жаре Хорошая диета, в которой питательных веществ не хватает или их слишком много, может значительно повысить устойчивость к жаре, позволяя справляться с высокими температурами с большей жизнеспособностью, меньшим дискомфортом и, прежде всего, без риска.

Белки подвергались гонениям в течение нескольких лет на уровне питания из-за бремени, которое, как предполагается, они возлагают на почки, придавая в рационе большее значение углеводам, которые дают нам энергию. В течение некоторого времени, однако, эти помещения немного изменяются, потому что больше гидратов, больше веса, больше ожирения и больше сердечных и других проблем.