В нашем специальном предложении по кормлению детей мы уже говорили о расстройства пищевого поведенияссылаясь более конкретно на то, как их обнаружить. Сегодня я бы хотел остановиться на профилактике анорексии и булимии в семье.
Марта Ампуэро (из Fundadeps) рассказала нам в интервью, что эти расстройства происходят значительно в подростковом возрастеНесмотря на то, что все больше и больше подростков и девочек испытывают чрезмерную заботу о весе и склонны следовать «канонам красоты», которые они воспринимают как налоги.
Если вы скажете нам, что в 1960-х годах распространенность составляла менее одного процента, а сейчас она составляет около четырех процентов, мы должны беспокоиться. И это то, что, хотя избыточный вес является проблемой, связанной с самой тревожной диетой (особенно учитывая некоторые цифры, которые говорят нам о 30% детей в возрасте от 3 до 12 лет); мы не должны забывать о социальном бремени, которое несут анорексия и булимия, и об ужасных последствиях, которые они влекут за собой для здоровья.
У нас есть последнее слово семьи? Я бы сказал (и мне очень жаль), что нет, потому что после раннего детства дети начинают познавать мир за пределами своих семей и постепенно будут получать больше влияния из-за рубежа. однако взять на себя решающую и активную роль в его образовании он имеет значение в приобретении знаний, в самооценке детей и в формировании критического духа. И, по крайней мере, когда родители остаются «на стороне» детей и поддерживают каналы связи открытыми, легче решать проблемы. Я проконсультировался с некоторыми источниками, которые говорят о недовольстве мальчиков и девочек по отношению к их весу: помимо цифр, мое внимание привлекло то, что с возрастом недовольство девочками возрастает, Хотя мы уже знаем, что эти виды расстройств встречаются в основном у девочек, хотя мальчики не освобождаются от них.
Я хотел бы сделать параграф, чтобы напомнить вам о нашем «календаре здорового питания для детей», и заверить вас, что уровень физической активности имеет решающее значение для поддержания здоровья и веса. Физические упражнения также позиционируются как фактор профилактики в профилактике расстройств пищевого поведения.
но давайте вернемся к семьям и к профилактикеи, прежде всего, мы снова верим в нашу способность общаться с нашими детьми, присутствовать в их жизни и выявлять проблемы, с которыми они сталкиваются. Отец или мать не могут отвести много времени от появления изменений в поведении или привычках или от наблюдения, что ребенок более капризный, более обеспокоенный и т. Д. И мы являемся специалистами в выявлении этих изменений, в результате мы не всегда готовы действовать, и (что более важно) мы не всегда хотим смотреть на проблему «лицом к лицу».
Что мы можем сделать, чтобы предотвратить расстройства пищевого поведения?
Родители должны продвигать самопринятие и самооценка у детей, И заключается в том, что низкая самооценка является фактором риска возникновения анорексии или булимии: дети должны знать, что они могут решить для себя и быть уверенными в своих силах.
Мы будем смотреть ранние проявления перфекционизма; а также детей, которые рано развиваются (и, следовательно, могут проявлять признаки полового созревания заранее), и тех, кому нравится в избытке приближаться к рискованному поведению.
Передать идею образ здорового тела: Здоровое тело помогает нам лучше поддерживать и развивать наши функции, это гораздо более позитивное послание, чем разговоры о худобе или полноте. Дома будет запрещено дразнить людей, которые (по мнению детей) имеют избыточный вес или «менее изящные» пропорции тела.
Разрешить выражение чувств, идей и эмоций в домашних условиях, не мешая детским мыслям. Это позволит нам быстро обнаружить появление проблем. Воспользуйтесь возможностями семейного общения, чтобы слушать их и работать вместе, чтобы преодолеть трудности.
От полового созревания серия очень большие гормональные, психологические и аффективные изменения у детей, Один из аспектов, который нам лучше всего усвоить, заключается в том, что они хотят, чтобы их принимали их сверстники, и считают, что их мнения должны казаться или должны быть согласованы безоговорочно. Мы, как родители, и как люди, которые любят их больше всего, передадим нашу безусловную любовь и наше признание к их физическому и образу жизни, поэтому мы стремимся обеспечить им безопасность.
Ешьте всей семьей и соблюдайте здоровую диету в домашних условиях. Избегайте жесткого отношения к еде, особенно когда речь идет о порциях, продуктах, которые вам не нравятся и т. Д. Без учета этого обычно используют продукты, загруженные жиром и добавками.
Поощряйте занятия физическими упражнениями: нет необходимости заниматься спортом, если у детей нет мотивации, но вместе мы будем часто заниматься такими видами деятельности, как прогулки, игры на свежем воздухе, купание на пляже и т. Д. Упражнения заставляют нас чувствовать себя хорошо и это эффективный способ получить (вместе с едой) здоровое тело.
Как действовать, когда возникает проблема?
При первых признаках, которые могут быть связаны с расстройствами пищевого поведения, мы будем предельно понимающим и открытым отношением к диалогу, Таким образом, мы могли бы определить реальную причину и показать свою поддержку детям.
Когда у нас есть обоснованные подозрения, что у нашего сына анорексия или булимия, мы пойдем к педиатру, чтобы помочь нам.
Никто не знает детей лучше нас, и поэтому никто не более квалифицирован, чем мы, чтобы сделать профилактику в этом вопросе, Нам просто нужно иметь правильную информацию, знать, к кому обращаться, и доверять нашему защитному инстинкту.
