До шести месяцев детям лучше всего пить исключительно грудное молоко, а через шесть месяцев начинать принимать другие, понемногу, без спешки, но без перерыва.
Давайте сосредоточимся на тех первых месяцах кормления ребенка, от шести месяцев до 12 месяцеви предложить вам ресурсы, инструменты и небольшую теорию, чтобы иметь возможность детское детское меню, что они должны есть каждый день.
Если ребенок не пьет грудное молоко, логичным будет следовать той же рекомендации: до шести месяцев давать молочные смеси и с этого момента начинать предлагать еду.
Несколько лет назад это не было сделано, но для этого была веская причина. Рецепту молока несколько лет назад не хватало, и кормление ребенка таким образом до шести месяцев могло быть опасным. Фактически, поскольку до 2001 г. ВОЗ не рекомендовала кормить грудью до шести месяцев, странным было бы то, что до этого момента искусственное молоко давали.
В разделе «Дети и больше» Как начать отлучение от ребенка с ребенком: 11 ключей для начала работы с методомМногие нынешние мамы, и особенно бабушки, которые в то время делали это по-другому, удивляются, когда вы говорите им, что не нужно давать ребенку еду до шести месяцевИменно потому, что наше поколение, когда мы были детьми, мы уже ели в три или четыре месяца.
Рекомендации по предложению прикорма на шесть месяцев
Когда ребенку исполняется шесть месяцев, ему нужно больше еды. Часто говорят, что это потому, что в то время молоко, материнское или нет, уже не достаточно для обеспечения энергией и потому, что ребенку нужно больше питательных веществ, однако верна только вторая часть.
Молоко, вскармливаемое грудью или нет, по-прежнему содержит больше калорий, чем многие продукты, и если ребенок пьет достаточно молока, у него может быть достаточно энергии, чтобы жить и расти (точно так же, как взрослый мог бы делать исключительную диету с молоком для достижения необходимых калорий).
Вторая часть, однако, верна. После шести месяцев многие дети начинают нуждаться в железеВ основном потому, что шнур был перерезан слишком быстро при рождении. Если во время родов шнур бьется несколько минут, есть вероятность, что у ребенка достаточно запасов железа для большего времени, возможно, до года.
Также через шесть месяцев им нужно больше цинка, но это обычно игнорируется, потому что часто неизвестно, что вызывает дефицит цинка, и, фактически, часто неизвестно, какие продукты содержат цинк (я не знаю ни одного взрослого следите за своей диетой, чтобы она была богата цинком).
Итак, учитывая, что ребенку уже шесть месяцев и он может начать есть, мы должны объяснить, какие продукты он может начать есть. Поскольку вы еще не пробовали кусать, идеал в том, что мы начинаем понемногу. В этом возрасте они могут съесть практически все.
Предлагая еду, чтобы избежать неожиданных испугов
Идеальным является контроль над новыми продуктами, которые вводятся таким образом, чтобы в случае любой реакции мы почти с полной уверенностью знали, какая пища является причиной. Для этого Желательно давать еду по одному, ожидая, по крайней мере, один или два дня, чтобы дать следующий.
Вы начинаете с того, что хотите, и вам предлагают только эту еду, всегда в полдень и всегда стараются, чтобы дома было больше людей, чем того, кто кормит ребенка. Я говорю в полдень, потому что, если мы даем его ночью, и ребенок страдает аллергической реакцией во время сна, мы все еще не знаем, и я говорю, что мать, или бабушка, или кто из пищи не наедине с ребенком, в случае, если есть Чем бежать в больницу.
Почему еда начинается
Пища для начала безразлична, Есть люди, которые настаивают на том, что первое, что нужно предложить, - это фрукты, другие, что зерновые и другие, скажут, что овощи. Повторяю, это абсолютно безразлично.
Зерновые от шести месяцев
Зерновые следует давать сначала без глютена. Я знаю, что у тех, у кого нет глютена, написано «от 4 месяцев», но, поскольку мы даем их через шесть месяцев, идеальным является предложение их сначала без глютена, а через несколько дней с глютеном.
По состоянию на шесть месяцев они могут сидеть и есть лучше, чем когда им четыре месяца, Вы можете сделать рисовую кашу немного прошлого, или рисовая манная крупаЕсли вы хотите, чтобы не пришлось покупать промышленные крупы (и сэкономить немного денег, то это не слишком много радости).
Через несколько дней нам придется начать предлагать глютен, и тогда мы будем смешивать кашу без глютена с кашей с глютеном.
Если мы даем рис, то проще всего дать ребенку кусок хлеба, чтобы сосать и сосать. Когда он больше не хочет этого, потому что это слишком мягко и полно слюны, тогда мы берем это.
Рекомендации давать плоды детям от шести месяцев
Еще одна еда, которую дети начинают принимать в шесть месяцев, - это фрукты. Наиболее рекомендуемым является наиболее типичный: апельсин, яблоко, груша и банан. Обычно говорят, что начинать с груши, потому что она самая сочная, но все фрукты можно вводить постепенно через шесть месяцев.
После того, как вы попробовали все фрукты, вы можете составлять комбинации с несколькими, или вы можете просто предлагать фрукты каждый день. Я, как я уже отмечал в других случаях, больше дружу с этим (сегодня банан, завтра яблоко, последняя груша, ...), потому что дети знают конкретный вкус фрукта (а не мультифруктовый аромат) и потому что Таким образом, вам не нужно открывать несколько фруктов каждый день, тогда почти все осталось.
Рекомендации по раздаче овощей, мяса и рыбы детям шестимесячного возраста
Как я уже говорил ранее, люди склонны сосредотачиваться на злаках и фруктах, чтобы начать предлагать еду детям, однако, если учесть, что ребенку необходимо добавить в рацион железо, самое логичное, что нам не нужно много времени, чтобы дать курицу, рыбу и яйца (Хотя сегодняшние хлопья дополнены железом).
Вот почему я склонен быть более дружелюбным, чтобы начинать с вареного картофеля или кусочков, с разбрызгивания масла, а затем добавлять в смесь курицу, начиная с небольшого количества хлопьев, а затем добавлять глютен.
Затем нужно постепенно добавлять овощи: фасоль, немного моркови, брокколи, лук, помидоры и т. Д., в основном избегая всех листовых овощей такие как мангольд и шпинат как одно блюдо, которые не рекомендуется до двенадцати месяцев.
У детей и более всего, кроме этого: запрещенные продукты в рационе детей до одного годаЧто касается мяса, лучше всего начинать с курицы, хотя индейка тоже подаст нам. Количество овощей, которое ребенок должен употреблять, безразлично, однако количество мяса ограничено 20-30 граммами (бросая больше 20), потому что если мы потратим, наш ребенок будет брать слишком много белка, что не рекомендуется для вашего ребенка. здоровье (или здоровье ваших почек, которым придется работать сверхурочно, еще не будучи к этому готовыми).
Вот почему количество рыбы также ограничено 30-40 граммами в день (это может быть белая или голубая рыба), а в случае подачи яйца, которое также можно ввести через шесть месяцев, сделайте его маленьким по размеру. ,
После того, как ребенок попробует, более или менее, все эти продукты, вы можете начать предлагать больше разнообразия с точки зрения мяса и рыбы. Обычно мясо мелких животных усваивается лучше, поэтому самый рекомендуемый кролик (и курица и индейка), за которыми следуют ягненок и телятина, что лучше, если они едят его один или два раза в неделю, самое большее.
Во сколько я отдаю каждую вещь?
После того, как мы объяснили все продукты, которые шестимесячный ребенок может начать принимать до года жизни, необходимо только прокомментировать организацию при предложении пищи. Часто говорят, что лучше всего предлагать каши по утрам, овощи и мясо (если мы даем рыбу, заменяем мясо рыбой пару раз в неделю) и фрукты на закуску.
Это, однако, не является недвижимым, далеко от него, и на самом деле это не рекомендуется, потому что так как пища лучше усваивается, она не предлагает их изолированно, а смешивает их с другими, У нас, взрослых, это совершенно ясно, и именно поэтому мы знаем, что еда состоит из овощного блюда с небольшим количеством картофеля или бобовых, сопровождаемых хлопьями (хлеб или рис), чтобы улучшить усвоение белка, мы знаем (не зная этого), что мы должны пить фрукты до или после еды, которые, если они богаты витамином С, так как это почти все фрукты, помогают лучше усваивать железо из пищи и так со многими другими смесями, которые мы обычно готовим, чтобы помочь Сбалансировать диету.
Когда с детьми происходит то же самое, лучше всего давать им по несколько штук каждый раз, когда они едят, например, немного овощей, немного мяса, немного хлеба и немного фруктов, и так далее на каждый прием пищи. Таким образом, они будут есть здоровее, хотя, конечно, это будет более громоздким при приготовлении, и, возможно, это является причиной кормления детей в изоляции. Теперь, благодаря тому, что многие родители делают отлучение от детей, очень похожее на то, что едят родители, вы можете сэкономить время, готовя только один раз.
У детей и более Дополнительное питание: рекомендации AEP по введению пищи в рацион ребенкаМолоко по-прежнему является самым важным
Наконец, если комментариев было недостаточно, скажите, что молоко до года жизни остается самой важной пищей и что мы должны стараться, чтобы они ежедневно выпивали около 500 мл молока. С детьми, которые пьют искусственное молоко, обычно проблем не возникает, потому что вы можете дать им бутылочку по 250 мл утром (и часть этого количества вместе со злаками), а другую - ночью.
Однако с теми, кто пьет грудное молоко, обычно возникает больше трудностей, в основном потому, что почти никто не объясняет хорошо прикорма, а вместо того, чтобы сказать «продолжайте кормить грудью по требованию, а между тем вы предлагаете еду», обычно говорят «иди». делать уколы грудного молока и есть ", чтобы дети, которые кормят грудью, могли получать меньше молока, чем им нужно.
У матерей нет 250 мл грудного молока утром, чтобы давать их детям, и еще 250 мл ночью (и если бы они были уверены, что перенесли бы больше одного мастита, проведя так много часов, не давая молока своим детям) Таким образом, единственный способ дать ребенку 500 мл грудного молока - это объяснить матери, что Вы должны продолжать сосать по требованию, делая несколько выстрелов в день и что между ними, скажем, когда мы садимся, чтобы поесть, на грудном вскармливании или нет, предлагаем еду ребенку.
Суммируя
В итоге, чтобы все было понятно, скажем, что это проще чем кажетсяПотому что, поскольку мы должны предлагать еду каждые 1-2 дня, у нас есть время учиться на ходу с нашим сыном. После этих дней в рацион ребенка добавляется новая пища, и мы будем делать это до тех пор, пока не попробуешь всех, кто может есть до двенадцати месяцев.
График безразличенКак и для взрослых, мы едим фрукты утром, в полдень, днем и / или ночью, а также овощи и мясо как в полдень, так и ночью (дети должны выбирать, или в полдень, или ночью , но не оба, потому что они будут принимать слишком много белка).
Приготовление находится в руках каждой матери и отца: есть те, кто сокрушает все, используя кашу, и некоторые предпочитают, чтобы дети экспериментировали с едой и пробовали ее на вкус. Все зависит от ребенка и его способности принимать пищу тем или иным образом (и, конечно, от желания родителей убирать на кухне потом).
В любом случае, делай так, как делаешь, проясни одно: как бы плохо это ни делалось дети будут в конечном итоге есть да или даКак и все взрослые в мире.
Кстати, перед тем, как закончить, я предлагаю вам последний совет: никогда.
Что касается младенцев и более, что если я уже должен есть, но все еще кормить исключительно грудью?
