С началом учебного года дети должны собирать книги, чемоданы, тетради и носить их каждый день, чтобы взять их с собой и привезти из дома в школу и из школы в дом. В этом транзите важно, чтобы дети нести рюкзак, который отвечает как минимум ряду требований попытаться свести к минимуму последствия неправильного использования рюкзаков.
По словам Медицинская организация Испанского колледжа и Фонд Ковача, 51% мальчиков и 69% девочек до 15 лет уже испытывали боль в спине что влияет, что, вероятно, когда они станут старше, у них будет хроническая боль. Таким образом, дети должны больше заниматься физическими упражнениями, вести малоподвижный образ жизни, избегать перевозить перегруженные рюкзаки и следить за мебелью в классных комнатах и своих домах, где они выполняют свою домашнюю работу, занимая наилучшие возможные позиции. Также из этого фонда помните, что Рюкзаки не должны весить более 10% веса ребенка и что книги должны быть разрезаны на четверти, чтобы облегчить вес груза. Конечно, они также выступают за включение цифрового контента, чтобы минимизировать содержимое рюкзака.
Мы помним здесь также благодаря работе Коллегиальной медицинской организации и Фонда Ковача, которые, как и каждый год, представляют свои рекомендации для предотвращения болей в спине:
- Рюкзаки должны иметь широкие лямки. Они также должны быть расширяемыми, чтобы адаптировать их к размеру и форме каждого ребенка.
- Ремни рюкзака должны быть набиты и позволять приспосабливаться к уровню живота.
- Рама рюкзака должна быть анатомической и мягкой.
- Рюкзак должен быть в состоянии прилипать к телу и низу спины, между бедрами и над кулетом, а не ниже, как вы можете видеть у многих школьников (на снимке).
- Самые тяжелые предметы должны попадать внутрь рюкзака, а самые прикрепленные к телу, чтобы не разбалансировать ребенка.
- Размер рюкзака не должен превышать туловища ребенка и, как мы уже говорили, он не должен превышать 10% веса ребенка.
- Чтобы поднять рюкзак, хотя, как мне кажется, мы не встречаемся с пожилыми людьми, вы всегда должны стараться держать спину прямо и прикладывать усилия к ногам.
- В случае рюкзаков с колесами мы помним, что колеса облегчают затягивание, избегают поднятия тяжестей, а с помощью высоты ручки ребенок не наклоняется, чтобы нести рюкзак.
Хотя еще не настало время загружать детей в школу цифровыми устройствами, по крайней мере, мы можем попытаться избежать неприязни во взрослой жизни, связанной с болями в спине, следуя этим инструкциям. советы по безопасности и рекомендации по рюкзакам.
В Peques и больше | Роликовый рюкзак от Nikidom, Aironback адаптируется к спинке школьников, Doodle, детский рюкзак для его украшения Image | Саломе
