Мы то, что мы едим, Пища - самая важная переменная в здоровье и росте, кирпичи, из которых мы строим наше здание. Качественные питательные вещества необходимы для правильного физического и умственного развития. Обычно это одна из наших главных проблем. По этой причине я буду собирать некоторые советы по кормлению для родителей.
От этого заботятся питательные компании, которые создают промышленные функциональные продукты, представляя их как привлекательное решение для потребностей в еде. Витамины добавляются, что завершает плохое потребление пищи. Волокна добавляются, потому что диеты в них мало. Кислоты омега-3 и другие незаменимые жиры добавляются для работы мозга. Добавляются бактерии, которые якобы защищают иммунную систему.
Реальность такова, что мы потребляем избыток молочных продуктов, промышленных продуктов и действительно вредных для здоровья гидрогенизированных жиров. Добавление необходимых питательных веществ к этим продуктам не является лучшим решением. Улучшить диетические рекомендации, представив необработанные натуральные продукты Это гарантирует здоровую и полноценную диету, к которой нечего добавить. Природа дает нам то, что нужно нам и детям.
Нет необходимости добавлять витамины во что-либо, фрукты и овощи должны их сэкономить. Не нужно добавлять клетчатку, если лишние молочные продукты и рафинированная выпечка выбрасываются в пользу фруктов, овощей и цельных продуктов. Нет необходимости добавлять жиры, когда есть рыба и овощи. И, конечно же, бактерии, защищающие иммунную систему, не могут конкурировать с естественной и сбалансированной диетой.
Информация, которую мы получаем от родителей о кормление ребенка Много раз приходит от одних и тех же производителей. И это приходит к нам полностью благодаря рекламе, маркетингу и СМИ. Они сбивают нас с толку, поскольку они являются детьми, которые представляют потребности, такие как продолжительное молоко или обогащенное растительное молоко, как лучший способ обеспечить ребенка молочными продуктами, и предлагают нам купить кашу из злаков, загруженную сахаром, и промышленные. Грудное молоко и натуральные хлопья дешевы, доступны и полезны. Через шесть месяцев вместо каши дети могут принимать крупы, такие как кукурузная крупа, рис или тапиока, которые очень легко приготовить и которые очень полезны для здоровья.
Оттуда начинается взрыв родителей с питательно "улучшенные" продукты Разработано специально для детей. Далее, когда маленькие вырастают, это настоящее рекламное преследование промышленных хлебобулочных изделий и сладостей, которые не приносят им никакой пользы.
Но помимо всех этих предложений, есть продукты, которые, хотя никто не объявляет их, обеспечивают все витамины, минералы, жиры хорошего качества, белки и гидраты, которые нужны детям. Каждый сезон также предлагает сезонные продукты, особенно вкусные и полные природы и здоровья. В следующей теме мы увидим, что дает нам осень.
