Дети проводят очень мало времени на открытом воздухе, и, к сожалению, мы не первый раз повторяем эту печальную реальность. Это действительно тревожит, что Только каждый четвертый ребенок в возрасте от 4 до 12 лет ежедневно играет за границей.
Испанская ассоциация педиатрии, обеспокоенная этой проблемой, рекомендует родителям в контакте с природой для защиты вашего физического и психического здоровья, И мы не знаем о количестве хронических проблем и болезней, которых можно было бы избежать, если бы мы проводили больше времени, наслаждаясь солнцем и на открытом воздухе.
Риск не играть на улице
Испанская ассоциация педиатрии создала Комитет по гигиене окружающей среды которая направлена на улучшение здоровья детей и подростков, опираясь на природу и на открытом воздухе и вдали от вредных привычек.
Согласно данным этого комитета, испанские дети в возрасте от четырех до 12 лет проводят в среднем почти тысячу часов в год перед экранами, что означает 20 часов в день в закрытых помещениях.
Общение с природой имеет множество физических и психических преимуществ, но только каждый четвертый ребенок играет на улице каждый день, а в больших городах он еще хуже.Контакт с природой улучшит здоровье детей и подростков с хроническими заболеваниями, такими как диабет и астма, поможет контролировать ожирение и предотвратит зависимость от алкоголя и других наркотиков у подростков.
На нейрокогнитивном уровне тот факт, что дети могут играть на открытом воздухе улучшит проблемы с поведением, уравновесит уровни витамина D (который мы уже видели, что существует тревожный дефицит среди населения) и обеспечит им лучшее психическое благополучие.
«Астма и респираторные патологии удвоились по распространенности с 1980 года, и 10% детей страдают от астмы; расстройства аутистического спектра, синдром дефицита внимания и гиперактивности уже затрагивают каждого из 80 живорожденных; рак у детей и подростки увеличивают свою заболеваемость между 1% и 1,5% ежегодно, и другие эндокринологические заболевания, такие как заболевания щитовидной железы, диабет или отклонения в период полового созревания и развития, также следуют восходящей схеме ".
«Не говоря уже о глобальности (глобальном ожирении), распространенность которой среди детского населения вызывает тревогу в течение нескольких лет, достигая 33% детей школьного возраста в некоторых автономных сообществах», - объясняет д-р Хуан Антонио Ортега, координатор Комитета по гигиене окружающей среды AEP
все Эти заболевания были определены органами здравоохранения как связанные с окружающей средой нарушения, И самое главное "Большинство из этих болезней можно предотвратить, предоставляя нашим детям более здоровую окружающую среду.«- отмечает доктор Мария Хосе Мелладо, президент AEP.
Пусть зима не остановит нас!
Поэтому сами педиатры и медицинские работники, осознавая роль, которую они играют в качестве предписателей здоровых привычек, начинают предупреждать родителей об опасностях отсутствия контакта с природой, и прописывание времени и подвижные игры в качестве решения многих проблем, которые в настоящее время представлены детьми нашего общества.
Поощрение игр на свежем воздухе, экскурсии на природе и семейные виды спорта - отличные альтернативы досуга, которые все дети должны делать ежедневно.
Многие могут подумать, что мы находимся в то время года, когда холод может помешать делать все эти вещи, но ничто не является чем-то большим, чем реальность. Если страны Северной Европы осознают важность наслаждения природой даже при экстремальных температурах, как мы можем этого не делать?
Давайте согреем наших детей и оставим машину дома. Давайте насладимся вашей компанией с утренней прогулкой в школу, а на выходе сделаем остановку в парке и перекусим на свежем воздухе. Позвольте им немного поиграть и заняться спортом или попрактиковаться с ними.
И когда наступают выходные, что может быть лучше запланировать на эти даты, чем провести день в горах? Мы будем восхищаться красотой осени, дышать свежим воздухом, и если нам повезет, давайте насладимся первым снегопадом вместе с ними!
Бегайте, играйте, лазайте по деревьям, собирайте листья или орехи, прыгайте в лужи с хорошими водными ботинками, делайте первых снеговиков ... Все это опыт действительно весело для детей, обогащают на уровне семьи и, как объясняют педиатры, они значительно улучшают свое здоровье. Что еще можно попросить?
IStock фото
Через педиатрическую гигиену окружающей среды, приоритетную цель 21-го века - AEP
«Дети и больше» Кто, по вашему мнению, проводит больше времени на открытом воздухе каждый день, ребенок или заключенный? 80 процентов людей не потребляют кальций и витамин D, которые им нужны (и вызывает беспокойство), расстройство дефицита Природа, что это такое и как это влияет на детей? Почему мы должны меньше ходить в парки, а больше в горы? Сон на свежем воздухе приносит много пользы для здоровья детей
