Все дети любят кондитерские изделияЧто может быть более привлекательным, чем конфеты или кексы, которые вы прячете на кухне? Они не должны злоупотреблять ими, но и им не следует отказывать.
Детям нужно больше энергии, чем взрослым, чтобы удовлетворить свои потребности роста, и они предпочитают продукты, которые обеспечивают эту дополнительную энергию. Шоколад, кексы, те печенья, которые известные производители маскируют своими любимыми рисунками, соблазняя их потреблять их больше. Также производители сладостей провоцируют искушение цветами желейных бобов, делая их более привлекательными для глаз и привлекающими внимание.
Проблема в том, что сахар также занимает место в рационе детей, но в правильной мерето есть вы не должны вносить более 10% от общего количества потребляемых калорий в день. Вот почему мы должны научить их есть их сдержанно и ответственно, соблюдая правила гигиены полости рта, чтобы предотвратить разрушение зубов. Рефлекторный поступок многих родителей заключается в том, чтобы предложить ребенку конфету в качестве награды, но это ошибка, они должны понять, что это такая пища, как овощи, рыба или рис, но более богатая.
Не стоит также замаскировать еду, которая вам нравится, чем-нибудь сладким, или подумать о том, чтобы дать соску, намазанную сахаром, медом или любой другой сладостью.
Чтобы избежать этого постоянного желания сладкоежек, важно, чтобы основное блюдо было полным, если вы не останетесь голодными, вы не почувствуете необходимости перекусывать между приемами пищи. Кроме того, закуски, предлагайте их так же, как и еду, если вы включаете сладости, они всегда в конце, потому что, если вы довольны, у вас может не быть такой потребности в них и уже есть необходимая энергия.
