С трехлетнего возраста дети делают вид, что бегут от дремоты, потому что у них есть время играть и заниматься любимыми делами, и хотя они показывают усталость и нуждаются в отдыхе, они отказываются, и если родители позволяют это, продолжайте игры, пока они не попадут в руки Морфеуса, где бы они ни попали.
Если твой сын не хочет вздремнутьНеобходимо, чтобы вы отметили расписание и места для проживания в зависимости от времени суток. Неэффективно заставлять вас спать, но вы получите его, вызвав его. Например, незадолго до сна, вам удобно играть в своей комнате, если вы этого хотите. Таким образом, имея кровать рядом, более вероятно, что когда вы почувствуете, что вас одолевает сон, вы лягте.
Для составления этих графиков вы должны учитывать циклы сна вашего ребенка, в течение дня бывают случаи, когда вы более склонны ко сну. Выполняйте расслабляющие занятия в эти часы, расскажите ему историю, послушайте с ним мягкую музыку, посмотрите на картинки на диване ... Очень полезно, что иногда вам нужно бодрствовать, есть много света и мало, когда вам нужно идти спать.
Время, которое вам нужно, чтобы вздремнуть, зависит от вашего возраста и потребностей ребенка, но если вы не просыпаетесь в одиночестве и думаете, что вы выспались, не более двух часов, просыпайтесь с баловством и чем-то, что можно сделать, это ваше удовольствие, так что вы будете знать, что если вы вздремнете, то сможете делать то, что вам нравится.
