На этой неделе начинается школьный сезон в нашей стране, и чтобы информировать родителей и детей об уходе за спиной у детей, Конфедерация потребителей и пользователей (CECU) предлагает нам советы для школьная сумка не наносит вреда здоровью детей.
Начнем с того, что размер рюкзака должен соответствовать возрасту и размеру детей, потому что, если вы покупаете большой, ожидая, что он прослужит долгие годы, вы можете получить то, что вес рюкзака наносит вред области. поясничный, намного более чувствительный, чем спинная область.
CECU утверждает, что «идеальный рюкзак - это тот, который опирается и приспосабливается к изгибу, сформированному спинными позвонками, следя за тем, чтобы его нижняя часть была примерно на пять сантиметров выше талии».
Вес, который ребенок должен нести на спине, не должен превышать эквивалент 10% или 15% его веса, это может варьироваться в зависимости от телосложения, возраста и физического состояния ребенка. Но, как это часто бывает, есть и такие специалисты, как команда в больнице Рамон-и-Кахаль в Мадриде, которая гарантирует, что школьные сумки не вызывают отклонений и не увеличивают искривление позвоночника, хотя давление в суставах снижается. Из-за чрезмерного веса они вызывают боль.
Некоторые травматологи также утверждают, что вес школьного материала не является таким тяжелым бременем, которое может привести к травмам позвоночника, которые мы не разделяем вовсе.
Мы рекомендуем, чтобы, хотя некоторые эксперты давали медицинские рекомендации, в которых говорится, что школьная сумка не влияет на здоровье ребенка, всегда следите за своим ребенком, предотвращайте и адаптируйте нагрузку на ребенка, чтобы он не страдал от последствий, которые могут иметь или не иметь бывает, это всегда будет выгодно.
Следуя ветке новостей, CECU также рекомендует, чтобы при покупке рюкзака вы были уверены, что он имеет регулирующие ремни и систему, которая фиксирует рюкзак на уровне талии. Больший вес, который вводится в рюкзак, должен быть прикреплен к спине, к области рюкзака, которая должна быть дополнена, и использовать все отсеки или перегородки, чтобы максимально распределить вес перевозимых предметов.
Другими привычками, которые должны приобрести дети, являются, например, техника, которую они должны выполнять, поднимая рюкзак, сгибая ноги и укрепляя их.
Вы можете увидеть инфографику по детской эргономике в ссылке ниже, и помните, что гигиена позы и уход за спиной должны начинаться и поддерживаться на протяжении всей жизни.
