Многие родители знают лучшую стратегию научи своих детей есть, но есть определенные аспекты, которые доказали свою эффективность и о которых нельзя забывать, чтобы наши дети имели правильное обучение. Даже во многих случаях родители переучивают свою диету, когда у них есть дети. Что бы мы не сделали для них?
Как мы знаем, главное - показать пример: если наши дети видят, что мы едим фрукты и овощи, мы посылаем им правильное сообщение. Нет необходимости показывать, что вы много едите, потому что ваш голод еще не очень выражен, более важно показать, насколько вкусной и полезной является пища.
Эффективная стратегия, если ребенок хочет перекусить, состоит в том, чтобы иметь под рукой полезную и питательную пищу, замените конфетный горшок, который украшает комнату источником фруктов или орехов. Существует очень частая ошибка в семейном питании, дети едят до и самостоятельно или за столом отдельно от взрослых. Это побуждает их чувствовать себя перемещенными и свободными в выборе того, что они хотят есть. Вместо этого доказано, что дети, которые участвуют в семейных трапезах, едят больше здоровой пищи.
Конечно, многие из блюд, которые вам подходят, также те, которые вам нравятся меньше всего, и для этого нам нужно проявить изобретательность и переговоры, это также будет иметь больший эффект, если представление блюда будет привлекательным, формируя лица или другие рисунки с едой и стараясь больше цвета заставит оставить тарелку чистой.
В определенном возрасте дети уже могут быть в списке покупок, если объяснить основные принципы питания. Затем дома вы можете прокомментировать меню, которое будет готово по своему усмотрению, но без учета ваших предпочтений, и, если оно поможет вам на кухне, вы будете наслаждаться едой гораздо больше.
