Хороший отдых необходим для здорового развития младенцев, детей и подростков, поэтому очень важно соблюдать рекомендуемое время сна в соответствии с их возрастом, потому что, как мы уже говорили, мало сна в детстве может повлиять на когнитивное развитие. ,
Теперь новое исследование показало, что последствия плохого отдыха могут повлиять на здоровье даже через много лет, так как они обнаружили, что нерегулярные часы отдыха в детстве могут негативно повлиять на физическое здоровье в подростковом возрасте.
Результаты этого исследования, опубликованные в журнале SLEEP Оксфордского университета, свидетельствуют о том, что Привычки сна в детстве могут предсказать характер сна подростков, а также их индекс массы тела (ИМТ).
Исследователи разделили детей на группы, в соответствии с их режимами сна и сна, и сделали продольные ассоциации для каждой группы с их индексом массы тела. Треть участвующих детей, чей возраст варьировался от пяти до девяти лет, придерживались соответствующих часов отдыха для своих возрастов.
Было установлено, что те, кто не спал в девять лет, спал меньше времени и имел более высокий ИМТ в 15 лет возраста, по сравнению с теми, кто соблюдает рекомендуемые режимы ежедневного отдыха.
В дополнение к обнаружению этой связи между отдыхом в детстве и здоровьем в подростковом возрасте, было обнаружено, что Те дети, которые установили режимы сна и графики в детстве, продолжали эту хорошую привычку в подростковом возрасте.Таким образом, получение необходимого отдыха также на этом этапе.
У младенцев и более У детей, которые спят несколько часов, риск развития диабета 2 типа выше. Это исследование поддерживает и помнит важность соблюдения рекомендаций по поддержанию постоянного или регулярного режима сна и которые подходят для всех возрастов, чтобы обеспечить здоровое развитие.
