молоко с печеньем Это классическая закуска среди детей. Три или четыре печенья в сопровождении чашки молока являются идеальной пищей для восстановления энергии до обеда.
Это очень питательная закуска, потому что она содержит углеводы печенья с белками и молочным жиром, а также витамины А и D и минералы. Но, как говорят нам наши коллеги в Витонике, ключ к выбору печенья печенье для детей - настоящая калорийная бомба.
Печенье с большим количеством сахара не удобно, так как они сделаны из рафинированной муки. Если они также несут шоколад или масло, это увеличивает содержание жира, обеспечивая чрезмерную дозу калорий. Чем меньше у печенья вещей, тем лучше.
Наиболее подходящими для детской закуски являются, например, Печенье типа Мария Они обеспечивают высокое содержание сложных углеводов и низким содержанием сахаров и жиров.
Это не значит, что запрещено есть шоколадное печенье пару раз в неделю, пока вся лодка не опущена. Чтобы избежать опасения детского ожирения, проблема заключается в том, когда это становится повседневной привычкой. Если они также сопровождаются стаканом цельного молока, к которому мы добавляем какао и сахар, плохо.
Если мы стремимся сократить ежедневные калории, которые потребляет ребенок, в дополнение к предложению менее жирного печенья, мы можем выбрать полуобезжиренное молоко и избегать какао или ложек сахара.
