следующая В понедельник, 28 мая 2012 года, отмечается XI издание Национального дня питания. подчеркивая роль, которую семья может играть в приобретении хороших привычек питания.
Это инициатива Испанской федерации обществ питания, питания и диетологии (FESNAD) в сотрудничестве с другими учреждениями и при поддержке фармацевтической и пищевой промышленности.
В этом году и в день Национального дня питания (DNN) особое внимание будет уделено следующим аспектам:
Роль бабушки и дедушки в воспитании детей
- Они важны, потому что у них менее жесткие отношения с детьми, потому что они являются ценным поясом передачи, а также потому, что их проявления любви, игривой компании и форм власти взаимодействуют в психологическом развитии детей.
- Важно, чтобы бабушка и дедушка уважали то, как их дети воспитывают внуков.
- И поэтому нынешние родители помнят, что они не могут перегружать родителей и что им нужно уважать свой досуг.
Важность передачи здорового питания
- Пожилые люди поддерживают более здоровый образ жизни, чем молодые.
- Ежедневное потребление калорий в Испании выросло на 27% в период с 1961 по 2011 год, а также показатели ожирения.
- Диета, основанная на свежих фруктах и овощах, была заменена "слишком жирной" пищей
Учить есть - учить расти
Пища становится школой взросления: как научить есть, чтобы научить расти?
1.- Вовлечение их в оформление меню дома.
2. Позволить им принять участие в покупке и объяснить, почему мы выбираем все разнообразие продуктов.
3.- Положить их на кухню, чтобы они больше ценили то, что едят.
4. Учить их накрывать на стол, это помогает им понять, что это достойно еды.
5.- Восстанавливать еду всей семьей и тратить на это время, спрашивая и слушая их.
6.- Говоря о собственной гастрономической культуре.
7.- Превращение времени еды в паузы.
8.- Подавать пример. Вы - зеркало, в котором они выглядят, самый простой способ учиться.
9.- Убедиться, что момент трапезы - это момент покоя, а не ссоры. Это помогает им прийти к столу с большим энтузиазмом.
10.- Заставьте их открыть для себя новые вкусы и текстуры, которые улучшат их эмпатию.
с едой
Маленькие хитрости на каждый день
- Не позволяйте им «нарезать» что-либо перед едой.
- Храните конфеты и конфеты в безопасном месте и приглашайте детей только изредка.
- Научите их есть с водой. Соки, безалкогольные напитки и сладкие молочные продукты во время еды предназначены для особых случаев.
- Что солонка не в пределах вашей досягаемости и вам нравятся настоящие ароматы.
• Попробуйте попробовать новую еду каждый день.
В дополнение ко всем этим размышлениям и рекомендациям, от FESNAD они сообщают нам, что во время DNN, серия мероприятий будет разработана по всей стране в больницах, школах, университетах и торговых центрах (конференции, информационные пункты, доставка информационных материалов населению и т. д.) с единственной целью распространения значения пожилых людей дома в передаче здоровых привычек питания Самый маленький.
