КАЛЕНДАРЬ ПРИЕМА ПИЩИ: КОГДА РЕБЕНОК ДОЛЖЕН ЕСТЬ КАЖДЫЙ

С самого рождения кормление ребенка является одной из главных забот родителей. Первые месяцы при грудном вскармливании, будь то материнское, искусственное или смешанное, и после шести месяцев при прикорме, когда ребенок начинает есть твердую пищу, которая дополняет грудное вскармливание

Агентство общественного здравоохранения Генералитета Каталонии разработало всеобъемлющее руководство к Рекомендациям по кормлению детей раннего возраста от 0 до 3 лет, в которое оно включает календарь ориентации для включения пищи Мы делимся и объясняем.

Почему с шести месяцев?

До шести месяцев эксклюзивное грудное молоко - лучшая еда для ребенка. Вам больше ничего не нужно, даже вода, поскольку грудное молоко обеспечивает все минералы и питательные вещества, в которых нуждается ребенок. Если это невозможно, грудное вскармливание дополняется искусственным молоком, но рекомендация такая же, как Не предлагайте твердую пищу до шести месяцев.

У детей и более всего, кроме этого: запрещенные продукты в рационе детей до одного года

Некоторые руководства рекомендуют начинать раньше, между 4 и 6 месяцами, но не раньше четвертого месяца, однако общая рекомендация ВОЗ и ЮНИСЕФ состоит в том, чтобы начать прикорма через шесть месяцев, когда они могут начать есть практически всес некоторыми исключениями, которые мы обсудим позже.

Что происходит после этого возраста? Потребность ребенка в энергии и питательных веществах начинает превышать то, что может обеспечить грудное молоко, поэтому необходимо ввести дополнительную диету.

Несколько исследований, проведенных в последние годы, показывают, что введение прикорма после шестого месяца не только не предотвращает возникновение аллергических заболеваний, но может даже предрасполагать к их появлению.

В то время мы предложили вам полное руководство по прикорму со всеми подробностями того, как, когда и почему начинать прикорма, и теперь мы также публикуем календарь, подготовленный Агентством общественного здравоохранения Каталонии.

В Младенцах и больше, отказывается ли Ваш ребенок пробовать новые продукты? Не нажимай

Календарь продуктов питания

Некоторые наблюдения:

Овощи и овощи:

С шести месяцев ребенок Вы можете начать есть практически все овощиЗа исключением некоторых, которые могут начать предлагаться после 12 месяцев, таких как мангольд, свекла, репа и шпинат, которые накапливают больше нитратов. Если принимать до 12 месяцев, они не должны превышать 20% от общего содержания блюда, а от одного года до трех лет - не более одной порции в день.

Фрукты

Можно ввести от шести месяцев, До того, как потенциальные аллергены, такие как персики, клубника или киви, были отложены, но поскольку нет никаких научных оснований оправдывать то, что задержка их может снизить риск аллергии, рекомендуется предлагать любые фрукты. Всегда внимательно относитесь к возможным аллергическим реакциям, но и с фруктами, и с любой другой пищей.

Мясо

Может есть любое мясо от шести месяцев, Лучше всего начинать с курицы, индейки и кролика, потому что они мелкие и менее жирные животные, а также ягненок. Затем говядина и свинина, которые являются более жирными и могут быть более трудноусвояемыми.

У малышей и многое другое Рекомендации по разработке детского меню: от полугода до года

Рыба

Из-за содержания ртути у детей в возрасте до 3 лет не ешьте больше рыбы такие как рыба-меч или император, клыкач, химчистка и тунец (у детей в возрасте от 3 до 12 лет ограничьте его до 50 г / неделю или 100 г / 2 недели и больше не употребляйте в той же категории в течение той же недели). Кроме того, из-за присутствия кадмия детям следует избегать обычного употребления голов креветок, креветок и раков или тела ракообразных ракообразных.

Яйцо

Раньше был отсрочен риск возникновения аллергии, но теперь выяснилось, что задержка приема пищи не снижает риск ее появления, а даже увеличивает ее. Таким образом, дети могут начать есть яйца после шести месяцев.

Когда у ребенка повышенный риск развития аллергии, лучше предлагать пищу в течение пяти дней, не предлагая в то время никакой новой пищи, чтобы было ясно, что аллергическая реакция не возникает.

Кроме того, рекомендуется, чтобы яйцо было очень хорошо сварено (желток был твердым) и чтобы желток отделялся от яйца. Ясно, что часть белого может оставаться в желтке, даже отделяя их, но всегда будет безопаснее предлагать меньше белого в начале, который считается более аллергенным, чем желток.

Когда в тортильях или яичнице-болтунье, удостоверьтесь, что они хорошо приготовлены для риска сальмонеллеза.

Цельное молоко и его производные

Из-за избытка белков и минералов, которые они содержат, и это может быть вредным для почек ребенка и, следовательно, его регистрация задерживается до 12 месяцев, Грудное молоко имеет около 1 гр. белков на 100 мл. (формула еще одна), а коровье молоко имеет 3,3 гр. на 100 мл.

Младенцы не в состоянии переварить это полностью, потому что их почки не в состоянии отфильтровать все лишние питательные вещества, которые они получают. Кроме того, это может вызвать анемию, потому что поглощение железа уменьшается.