Вы ищете ребенка? Есть те, кто сначала беременеют, и женщины, у которых есть несколько месяцев, даже больше года. При планировании беременности важно научиться распознавать период максимальной фертильности, поэтому будьте внимательны, потому что мы научим вас определять плодородные дни для достижения беременности.
Есть женщины, которые мало знают о своем менструальном цикле, и этот факт необходимо определить, когда вы с большей вероятностью забеременеете. Тем не менее, заниматься сексом в период максимальной фертильности не означает безопасной беременности, поэтому важно не зацикливаться на этом.
Менструальный цикл
Менструальный цикл варьируется от одной женщины к другой, и даже у одной и той же женщины он может меняться от месяца к месяцу. Регулярный менструальный цикл имеет средняя продолжительность 28 дней считается с первого дня менструации, но считается нормальным длиться от 21 до 35 дней.
Он имеет две очень разные фазы: фолликулярная фаза и лютеиновая фаза, Первая часть цикла происходит между днем 1 и половиной цикла, днем 14, в котором происходит приблизительно овуляция. Во время этой первой части приблизительно между 1 и 6 днями (хотя это может длиться от 3 до 7 дней) происходит менструация.
С первого дня периода до середины цикла происходит увеличение эстрогена. Новое яйцо начинает созревать, а через несколько дней оно изгоняется яичником. В течение дней, когда яйцеклетка опускается через маточные трубы до появления матки овуляция.
6-7 центральных дней цикла - ваши плодородные дни (в день 14 плюс предыдущие 3 дня и следующие 3 дня). Если вы занимаетесь сексом в эти дни, а сперма оплодотворяет яйцеклетку и прилипает к стенкам матки, это приведет к беременности.
Вторая половина цикла, лютеиновая фаза, происходит между 15 и 28 днями. В течение первых двух или трех дней у вас все еще может быть овуляция, то есть вы можете забеременеть. На этом этапе происходит повышение прогестерона, который может вызывать нервозность или раздражительность до наступления следующего периода, если вы не забеременели.
Имейте в виду, что сперма может существовать в организме женщины в течение 48-72 часов. Поэтому, если вы занимаетесь сексом за два или три дня до овуляции, опускание яйцеклетки может быть оплодотворено оставшейся спермой.
Нерегулярные менструальные циклы
Не все женщины имеют период каждые 28 дней. Есть те, у кого более длинные циклы, в которых овуляция происходит после 14 дня, и другие с более короткими циклами, в которых овуляция прогрессирует.
Как мы уже говорили ранее, есть также женщины, которые испытывают различные циклы каждый месяц, то есть не все их циклы являются регулярными, например, те, у кого синдром поликистозных яичников (PCOS), очень распространенный и в целом мягкий гормональный дисбаланс, который затрагивает 8 Каждые 100 женщин
Отслеживание ваших менструальных циклов - это инструмент, который поможет вам, независимо от того, есть у вас регулярные или нерегулярные циклы, определить периоды максимальной фертильности в сочетании с наблюдением признаков овуляции, которые мы обсудим ниже.
Признаки овуляции
Как распознать дни, когда происходит овуляция? Во время овуляции женщина испытывает гормональные изменения, которые вызывают изменения в ее организме. Обычно мы не обращаем внимания на эти изменения, но это хороший способ узнать период максимальной рождаемости для достижения беременности, особенно для женщин с нерегулярными циклами.
Выделения из влагалища
На протяжении менструального цикла происходят значительные изменения в выделениях из влагалища, поэтому наблюдение цервикальной слизи может помочь нам определить, когда у вас происходит овуляция.
Во время овуляции цервикальная слизь увеличивается, и ее консистенция становится все более липкой и эластичной, подобно яичному белку, чтобы помочь сперматозоидам достичь яйцеклетки. Вы можете вставить палец во влагалище или взять небольшой образец туалетной бумаги, чтобы проверить его внешний вид. Когда овуляция заканчивается, слизь теряет эластичность и становится более липкой и сухой.
Базальная температура
Базальная температура - это температура тела, когда мы просыпаемся, не отходя от кровати. Это связано с менструальным циклом женщины, поэтому определенные изменения температуры будут указывать на то, что овуляция произойдет. Синергетический метод рождаемости основан на этих изменениях температуры у женщин.
Базальная температура остается низкой до тех пор, пока не происходит овуляция, но когда это происходит из-за действия прогестерона, базальная температура поднимается от двух до пяти десятых, Это увеличение сохраняется до конца цикла, когда начинается следующий менструальный период.
Очень важно быть точным при измерении базальной температуры. Вы должны делать это, когда просыпаетесь и не выходите из постели. Следуйте здесь всем инструкциям о том, как измерить базальную температуру, чтобы знать плодородные дни, вы также должны научиться интерпретировать таблицу базальной температуры, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно.
Чтобы контролировать свою базальную температуру, вы можете использовать эту таблицу базальной температуры для печати или вы также можете помочь некоторым приложениям контролировать овуляцию и знать дни фертильности.
Мы надеемся, что с этими советами вы можете научиться определить, какие у вас плодородные дни добиться желанной беременности.
Фотографии | Thinkstock
У младенцев и не только | Какие дни плодородия, чтобы забеременеть
