Не новость, что пища влияет на фертильность, как у женщин, так и у мужчин. В недавнем исследовании говорится, что это связано с потреблением жира. насыщенные жиры ухудшают качество спермы, в то время как продукты, богатые омега-3, улучшают его.
С другой стороны, антиоксиданты считаются необходимыми для хорошего качества спермы, будучи молекулами, в основном присутствующими во фруктах и овощах, способными замедлять и предотвращать окисление других молекул.
Поэтому, если вы думаете о поиске ребенка, необходимо учитывать диету будущего папы, поскольку согласно исследованию, проведенному с 99 мужчинами и опубликованному в Репродукция человека Мужчины с диетами, которые богаты насыщенными жирами, имеют меньшее количество и концентрацию сперматозоидов.
Общее количество сперматозоидов определяется как количество сперматозоидов в эякуляции, а его концентрация - это количество на единицу объема. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), количество сперматозоидов в эякуляции должно быть не менее 39 миллионов, а концентрация сперматозоидов должна быть не менее 15 миллионов на миллилитр.
На основании этой меры исследователи обнаружили, что мужчины, которые потребляли больше насыщенных жиров, имели на 43% меньше сперматозоидов чем мужчины, которые потребляют меньше и концентрация на 38 процентов ниже.
У тех, кто пил больше омега-3 жиров, в основном присутствующих в рыбе, было небольшое увеличение спермы почти на два процента по сравнению с теми, кто потреблял меньше.
Хотя образец, взятый для исследования, не слишком важен, и необходимы дополнительные исследования по этому вопросу, логично предположить, что здоровая диета будет способствовать выработке и качеству сперматозоидов, которые являются репродуктивными клетками.
