Я помню свою беременность как моменты моей жизни, когда я позаботился о своей диете. Фактически, было бы удобно, если бы некоторые полезные привычки возобновлялись чаще ... Сегодня, в четверг, 28 мая, отмечается Национальный день питания, и в этом году мы постарались вспомнить важность соблюдения здоровой диеты для беременных и кормящих женщин.
Поэтому разные организации хотели распространить кампанию, которая продвигает «Во время беременности и кормления грудью хорошо питаться, я люблю тебя», Цель состоит в том, чтобы повысить осведомленность о важности принятия здоровых привычек до и во время беременности для здоровья матери и ребенка, а также в поддержании адекватной диеты и соответствующих мер контроля, необходимых во время беременности.
Делегация Социального обеспечения, Равенства и Здоровья продвигает через свой веб-сайт и социальные сети эту кампанию по распространению в рамках программы действий по укреплению здоровья населения.
Эта деятельность объединяет национальную кампанию, организованную Испанской федерацией обществ питания, продуктов питания и диетологии (FESNAD) в сотрудничестве с Испанским агентством по потреблению, безопасности и питанию пищевых продуктов (AECOSAN) и стратегией NAOS.
Кампания информирует об основных понятиях о здоровье матери и ребенка, а также о здоровых привычках, которые помогают уменьшить наиболее частые неудобства во время беременности и о риске заболеваний у матери и ребенка. Сегодня были представлены интересные данные, например, что 55% женщин меняют свои привычки питания во время беременности или у 43% беременных женщин возникают сомнения относительно кормления на этой стадии.
Это данные, полученные в результате опроса Степень знания в области питания во время беременности и кормления грудью которая была выполнена 401 матерям в возрасте от 36 до 45 лет, с детьми в возрасте до трех лет.
Помните, что правильное питание во время беременности предотвращает такие проблемы, как анемия, ожирение, диабет, запоры ... А у малыша можно предотвратить низкий вес при рождении, недоношенность, расщелину позвоночника ...
Не обязательно есть на двоих, но энергетические рекомендации постепенно увеличиваются со второго триместра беременности до кормления грудью. Фолиевая кислота, железо, кальций, йод ... вот некоторые элементы, которые должны присутствовать в рационе беременной женщины. Не забывайте следовать всем советам по питанию на этом этапе, потому что правильно питаться - это лучшее "я тебя люблю" для твоего ребенка.
