Завтрак является одним из наиболее важных блюд, и гораздо больше в случае детей, которые должны быть заряжены энергией, чтобы провести свой день, полный физической и умственной активности, а также для их правильного развития. Вот почему мы хотим предложить эти семь завтраков полны энергии для детей, чтобы дать вам больше идей и не заканчивать тем, что поверните к стакану молока с булочкой или небольшим количеством печенья, как печально, мы делаем, часто взрослые.
Чтобы наши дети выполняли домашнюю работу, чтобы они были счастливы, хотели играть, смеяться и продолжать расти, как планировалось, им нужно хорошо питаться в течение дня, и завтрак очень важен. Даже если они сонные и им трудно есть перед выходом на улицу Что касается детской, школы или даже если они остаются с нами дома в течение дня, важно привыкнуть не торопиться с этим приемом пищи, на который мы должны обращать столько же внимания, сколько на обед или ужин. Это наши предложения.
Время, которое мы разделяем с семейным завтраком и которое мы обычно делим в выходные дни, они полны счастья, Давайте попробуем сделать их реальностью и каждый день, и мы все заметим преимущества того времени, которое мы провели вместе, делясь самой важной едой и начиная день с энергией и улыбкой. Здесь у вас есть разнообразный план завтрака на всю неделю, который логически может варьироваться в зависимости от ваших вкусов и потребностей.
Понедельник: зерновые культуры
Стакан хрустящих хлопьев с грейпфрутом и йогуртом - это полезное и полноценное предложение, в котором мы будем пить фрукты, молочные продукты и хлопья в удобном и аппетитном формате. Не прекращайте пробовать это.
Вторник: домашнее печенье и какао молоко
Какой хороший вариант для радуйтесь утром и наполняйте нас энергией Это сделать домашний завтрак таким вкусным и полным. Хороший стакан молока и какао, а также домашнее печенье с апельсиновым цедрой шоколада поставят батарейки на весь день. Не злоупотребляйте количествами и наслаждайтесь домашними продуктами, изготовленными нами.
Среда: тост с домашним вареньем
Классический тост сильно меняется Если мы сделаем домашний хлеб с семенами кунжута и дополним его домашним сезонным фруктовым джемом. С йогуртом, стаканом молока или небольшим количеством сыра, чтобы включить молочные продукты, мы можем выйти на утро с хорошо заряженными батареями.
Четверг: шоколадно-ванильный торт
Мы уже провели экватор недели, поэтому давайте приготовим эти богатые домашние булочки, которые мы будем готовить через минуту в нашей микроволновой печи. Со стаканом молока, шоколадным и ванильным кексом и яблоком, сегодня мы будем есть день.
Пятница: блины с тушеной клубникой
некоторые Домашние блины готовятся в одно мгновение И они великолепны. Если вместо добавления шоколада, Nutella, заварного крема или взбитых сливок мы пропускаем немного клубники на сковороде, мы можем сделать эти блины с тушеной клубникой и позавтракать без потери калорий.
Суббота: британский завтрак с яйцами
Завтрак, который включает в себя белок, жир, яйца и хлеб, Это гораздо полезнее, чем вы думаетеДо тех пор, пока это самый важный прием пищи за день и завершится легким обедом. Попробуйте выходные, чтобы приготовить эти яйца Бенедикт, - вы можете сделать их с ветчиной, беконом или копченым лососем - и вы увидите, как вы чувствуете себя хорошо в течение дня. С тобой такое не случается когда вы отправляетесь в путешествие и завтракаете в отеле намного лучше, чем дома и терпеть весь день, гуляя, посещая и наслаждаясь, просто вспоминая еду?
Воскресенье: все идут на кухню делать домашние пирожные с детьми
Поскольку сейчас воскресенье, мы не должны убегать из дома, и мы можем развлекаться, готовя рецепт с помощью детей, и завтракаем позже. Мы предлагаем эти шоколадные и ореховые пирожные. Одной или двух порций со стаканом молока будет достаточно, чтобы увидеть вашу улыбку и зарядить их на все утро.
Помните, что SENC (Испанское общество общественного питания) говорит, что полноценный завтрак помогает получить более адекватный питательный вклад, чтобы сбалансировать потребление пищи, предотвращает ожирение у детей и улучшает интеллектуальные способности, физическое и даже трудовое отношение.
Речь идет о том, чтобы больше завтракать и меньше есть в течение дня, чтобы сбалансировать потребление пищи, как говорит SENC. Мы надеемся, что благодаря этим семи идеям вы наслаждаетесь многими вместе Семейные завтраки
