Физические упражнения необходимы для всех детей, и это не исключает детей с астмой. Занятия спортом не только способствуют контролю веса и способствуют развитию мышц и костей у ребенка, но также помогают укрепить дыхательные мышцы и улучшить работу легких.
Поэтому дети с астмой они не только могут, но и должны регулярно заниматься спортом или заниматься физкультурой, Регулярная и умеренная физическая активность благотворно влияет на иммунную систему и может уменьшить аллергическое воспаление.
Какой вид спорта ты можешь практиковать?
Ребенок может заниматься спортом, который он хочет, с надлежащим контролем болезни. Следует иметь в виду, что любое упражнение, которое является очень сложным, длительным и вызывает большее увеличение частоты дыхания, является более «астрогенным».
Наиболее астрогенные виды спорта - это занятия спортом, такие как легкая атлетика, езда на велосипеде, гимнастика, гребля. Также катание на коньках и лыжах, для холодной и сухой окружающей среды, где они практикуются.
Последовательные виды спорта, такие как плавание, теннис, бадминтон, дзюдо, и командные виды спорта, такие как баскетбол, футбол, хоккей, являются менее асмогенными.
Астма, вызванная физическими упражнениями
Подсчитано, что 80% астматических детей и подростков имеют симптомы астмы, когда они тренируются, Эти симптомы исчезают почти полностью, если астма хорошо контролируется.
Это называется астма усилия или астма или бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой (IEA) симптомам, вызванным острой и обратимой обструкцией дыхательных путей, возникающей во время или после тренировки.
Они появляются между 15 и 20 минутами после окончания упражнения, а в некоторых случаях и во время него. Это одышка, сухой кашель, постоянная стеснение в груди и «член».
Как предотвратить астму, вызванную физическими упражнениями
Важно разогреть перед тренировкой и делать прогрессивные тренировки. Во время астматического кризиса следует избегать занятий спортом. Кроме того, рекомендуется избегать занятий спортом на открытом воздухе в очень холодные или ветреные дни. В некоторых особых случаях может быть полезно принять лекарство за 15 минут до занятий спортом.
Если астматический кризис возникает во время занятий спортом, физическую активность следует немедленно прекратить, оставить в покое и применить для этого назначенные врачом лекарства. Если через 10 минут он не улучшится, те же дозы будут повторены, и ребенок будет доставлен в медицинский центр.
