Своими яркими цветами они могут привлечь наше внимание и внимание самых маленьких. Но энергетические напитки - это не напитки для детей, беременных или кормящих грудью женщин., Это напитки с высоким содержанием кофеина, которые оказывают неблагоприятное воздействие на этих людей.
Но что такое энергетические напитки? Мы должны остановиться на этом, потому что их часто путают с другими безвредными напитками, изотоническими (или «для спортсменов»). Они богаты солями, минералами и витаминами, поэтому они подходят после выполнения упражнений, чтобы пополнить эти элементы.
Вместо этого энергетические напитки, которые позже появились на рынке, состоят из сахара и таких веществ, как таурин и кофеин. Кофеин обладает мочегонным действием, которое изменяет электролитный баланс и может увеличить риск обезвоживания.
Эти напитки оказывают влияние на детей и подростков, такие как снижение самочувствия, низкая самооценка, депрессия, ухудшение успеваемости в школе, плохое качество сна, детское ожирение, высокое кровяное давление, проблемы с зубами и костями ...
Неблагоприятные эффекты также возникают у беременных поскольку вещества попадают к ребенку через плаценту (и влияют на отдых матери), а энергетические напитки не рекомендуются при кормлении грудью, поскольку кофеин в больших количествах может перейти к ребенку и вызвать бессонницу, раздражительность ...
Что касается детей, широко известно, что они потребляют больше соков и сладких напитков, чем рекомендуется, но больше детей, чем мы себе представляем, пьют энергетические напитки в удивительных количествах: до двух литров этих напитков в месяц.
По всем этим причинам и в соответствии с докладом, подготовленным Научно-консультативным комитетом по безопасности пищевых продуктов, Агентство общественного здравоохранения Каталонии (ASPCAT) рекомендует, кроме того, чтобы не употреблять энергетические напитки с кофеином одновременно с алкоголем, избегать потребления энергетических напитков у беременных и кормящих женщин, у детейлюди, чувствительные к кофеину, с сердечными патологиями или неврологическими расстройствами.
Конечно, после выполнения некоторых интенсивных физических нагрузок, чтобы пополнить жидкости и соли, вы не должны потреблять энергетические напитки, но воду (это лучший напиток для спортивных детей) или изотонические напитки. Мы помним: лучше всего почти всегда вода, вода и еще вода. Натуральные соки и молоко также идеально подходят для увлажнения и охлаждения летом и в любой ситуации.
