Когда в твою жизнь входит ребенок, ты сразу понимаешь, что твои ночи никогда не будут такими, какими они были. В первый год рождения ребенка родители теряют более 700 часов сна, и если они также приходят позже, братья, нам лучше не учитывать количество ночей, когда вы не будете спать на растяжке.
Без сомнения, это одна из великих жертв, которую приносят родители, и даже проводятся исследования по этому вопросу. Некоторые исследования интересовали лишение сна у мужчин и женщин как родителей, и есть выводы на любой вкус кто меньше спит, когда в семье появляется ребенок.
Матери просыпаются больше
Недавнее исследование, проведенное Американской академией неврологии и Университетом Южной Георгии, склоняет чашу весов к матерям-зомби, которые мечтают спать всю ночь.
В телефонном опросе 5805 человек в Соединенных Штатах, среди женщин, единственным фактором, связанным с недосыпанием, было наличие детей дома, С каждым ребенком вероятность недосыпания возрастала почти до 50%. Со своей стороны, мужчины ответили, что они вообще не влияют на продолжительность их сна, независимо от того, были ли дети дома.
Матери просыпаются чаще раз за ночь. Его сон более фрагментирован и, следовательно, хуже по качеству, хотя некоторым повезло восстановить часы сна в течение дня.Когда женщин спросили, сколько часов они спали, почти половина женщин, у которых были дети (48%), признавали, что спят не менее шести часов в день, по сравнению с 62% тех, у кого нет детей.
Имейте в виду, что во время декретного отпуска и в тех случаях, когда женщина не работает на улице и остается дома с ребенком, иногда они могут восстановить часы сна в течение дня пользуйтесь преимуществами дневного сна ребенка (хотя в большинстве случаев это скорее желание, чем реальность).
То есть почти половина мам спит более шести часов, но его мечта более раздроблена, будучи менее спокойной мечтой, который влияет на ваше состояние генерализованной усталости.
У мужчин нет груди
Хотя отец все чаще занимается воспитанием детей, большая часть ответственности лежит на матери, особенно ночью, когда ребенок забирает грудь. Именно она "кормит грудью" (никогда не лучше) в неурочные часы, чтобы кормить ребенка грудью.
И даже если колечко практикуется и засыпает с синицей на улице, ребенку удобнее кормить грудью, не вставая с кровати, качество сна не то же самое.
Особенно в первые месяцы жизни вашего ребенка вы спите с одним открытым и другим закрытым глазом, постоянно контролируя вашего ребенка и осознавая любые ваши потребности.
С другой стороны, если ребенок берет бутылочку, отец обычно больше сотрудничает по ночам, кормя его по очереди. Хороший совет - подготовить их и оставить наготове перед сном, чтобы вы выспались и избежали ошибок во время подготовки.
Они плохо спят с беременности
Еще один аргумент, который вычитает часы и качество отдыха для матерей, заключается в том, что они имеют преимущество (в данном случае, недостаток) с момента беременности. Они тянут дефицит сна от до рожденияМожно сказать, что с третьего квартала ночи становятся более занятыми.
Размер живота, ночные экскурсии в ванную и не находка положения делают практически невозможным ночевку на последней стадии беременности.
Родители спят меньше часа
Если бы был сделан вывод, что матери - это те, кто спит меньше всего, большинство согласится. Но книга, в которой собраны несколько исследований, говорит об обратном: последние родители меньше всего спят
Книга Тары Хаэль и Эмили Виллингем «Информированный родитель: научный ресурс для первых четырех лет вашего ребенка» основана на аргументах некоторых исследований, проведенных с парами в течение первых четырех лет их жизни в качестве родителей, которые приходит к выводу, что если мы рассмотрим 24 часа в сутки, это они в конечном итоге спали меньше.
Большинство родителей собираются работать с менее 6 часов сна каждую ночь, И если вы целый день работаете вне дома, у вас нет шансов восстановить эти часы сна. Но аргумент на полпути, так как есть много матерей, которые работают вне дома, не имея возможности восстановить потерянные часы. А те, кто остается дома, как мы уже говорили, не всегда могут вздремнуть.
Так кто же спит меньше? Мамы спят хуже, с более раздробленным и немного спокойным сном, а отцы спят меньше часов, но чаще.Кто меньше спит не важно
Но в любом случае, это не соревнование о том, сколько часов спит тот или иной, или кто спит хуже. Это то, что Вы не можете обобщать, так как каждая пара - это мир и у каждого свои личные обстоятельства.
В некоторых случаях это будет тот, кто спит больше всего, в других она и в других (что было бы идеально) будет достигнута договоренность, чтобы оба могли спать более или менее одинаковое количество часов.
Важно то, что оба брать на себя равную ответственность по уходу за ребенком ночью, И если мать кормит грудью, отец компенсирует его, сотрудничая другим способом, например, ухаживая за ребенком в течение дня, чтобы она могла отдохнуть. Кто меньше спит дома?
Информированный родитель: научный ресурс для первых четырех лет вашего ребенка
Сегодня в Amazon за € 20,73
