Кормящие дети особенно чувствительны к изменениям юмора, рутины или стресса, что мать может жить, и летние каникулы и путешествия Они могут включать такие изменения.
Для многих кормящих матерей это время года создает неуверенность, сомнения и опасения относительно грудного вскармливания. Они боятся, что путешествия, изменение расписания, рутины или поездки могут повлиять на их молоко.
Компания Medela, которая на протяжении нескольких десятилетий оказывает помощь кормящим женщинам, разработала сообщить с некоторыми основными рекомендациями, чтобы мать и ребенок могли продолжать кормить грудью и летом.
Мы хотели повторить некоторые из этих рекомендаций, также полагаясь на опыт и советы Альмудены Гомис, консультанта по лактации в группе Multilacta.
У младенцев и более Грудное вскармливание и нагрев: ключи, чтобы высокие температуры не мешали вам наслаждаться моментом1. Если вы путешествуете на машине, найдите зоны отдыха и адаптируйтесь к тому, что просит ребенок
Планирование автомобильной поездки с грудным ребенком по требованию практически невозможно, Кроме того, нужно учитывать, что автомобиль может переделать ребенка, оказывая на него двойное влияние:
- Или это может заставить вас спать больше, чем обычно, чтобы ваши снимки были на расстоянии
- Или они могут вызвать состояние неуверенности и стресса, которые может успокоить только мамина грудь
Вот почему Альмудена не советует нам планировать поездку, когда мы едем на машине, а увлекаться обстоятельствами и адаптироваться к тому, что требует ребеноквсегда помня об обязательных остановках, которые мы должны сделать для ребенка не проводите в кресле более полутора часов.
Однако из Меделы они рекомендуют перед поездкой на машине Места на карте зоны отдыха или просторные и удобные зоны, где вы можете прекратить кормить ребенка грудью, Как за пределами, так и внутри Испании, есть очень хорошо подготовленные, удобные дорожные участки и даже с детской зоной и раздевалками.
Отметьте их на карте, и если вам нужно остановиться, посмотрите, есть ли у вас какие-либо из этих областей поблизости. Но помните: если ребенок требует, и поблизости нет зоны отдыха, которую вы ранее отметили, вам нужно будет как можно скорее остановить вас в безопасном и активном месте.
2. Как сохранить грудное молоко, если вы путешествуете на самолете?
Если по какой-либо причине, Вы решили качать молоко, чтобы дать его ребенку в бутылочкеВажно, чтобы вы заранее ознакомились с правилами введения жидкости в самолеты.
Кроме того, вы должны правильно хранить молоко, чтобы оно не испортилось, и эти указания будут полезны для авиаперелетов и любых других видов транспорта:
«Наиболее практичным является использование портативного холодильника и установка двух аккумуляторов льда для хранения молока в течение нескольких часов. Но мы должны помнить, что самолет не является лучшим местом для подогрева молока, предлагая его ребенку. Мы можем предвидеть по вашему желанию и нагрейте бутылку при комнатной температуре или сделайте это под горячим краном ", - советует Альмудена
«Но, в любом случае, возможность давать бутылку с грудным молоком в этих условиях, имея возможность выбрать грудь, должна быть только в случае крайней необходимости или если нет другого выбора, кроме как сделать это», - подчеркивает советник.
3. Если вы путешествуете в другие страны, заранее ознакомьтесь с их обычаями.
Не все страны защищают точно так же права кормящих матерей. Поэтому желательно, чтобы вы заранее проинформировали себя о правилах, которым необходимо следовать в отношении грудное вскармливание в общественных местах за рубежом.
Альмудена Гомис напоминает нам, что, хотя Лига молока существует во многих странах международного уровня, помогая нормализовать грудное вскармливание в общественных местах, всегда желательно заранее информировать себя и быть осторожным при кормлении грудью в стране или культуре, которая неизвестна. ,
4. Подготовить аптечку для кормления грудью
Рекомендуется мамам подготовить набор для кормления грудью во время путешествия, И хотя мы знаем, что ничего не должно произойти, иногда небольшие проблемы могут возникнуть в самое неподходящее время.
Не забывайте, что всегда будут аптеки, чтобы купить то, что нам нужно, но может случиться так, что для некоторых матерей - особенно если вы путешествуете за границей - возьмите дом из дома небольшой набор для кормления, обеспечивающий уверенность в случае непредвиденных обстоятельств.
«Мы не должны думать, что возникнут выбоины с продолжающимся грудным вскармливанием и в которых никогда не было проблем», - подчеркивает Альмудена, - «Но если мы говорим о лактации, в которой уже были случайные трудности, или просто мать чувствует больше уверенно носить этот комплект, значит его не должно хватать в чемодане, так как главное - это спокойствие матери »
Если мать подумывает о том, чтобы добавить в этот набор молокоотсос, Medela рекомендует использовать простой (электрический или ручной), если его использование будет пунктуальным. Но если идея состоит в том, чтобы использовать это часто, то желательно получить тот с двойным экстрактором.
5. Носите удобную одежду, чтобы кормить грудью
Любая кормящая мама не забудет положить в свой чемодан бюстгальтеры или специальные рубашки для кормления, Также платья или одежда, которые застегиваются впереди, являются хорошими союзниками, когда дело доходит до грудного вскармливания.
Во время поездок и поездок всегда выбирайте одежду максимально практичной и простой, чтобы можно было кормить грудью быстро и комфортно при любых обстоятельствах.Лето - это время, когда тело больше демонстрирует тип одежды, которую мы носим, или места, которые мы часто посещаем. И для многих женщин это обстоятельство подразумевает важный процесс принятия собственного тела, который кажется настолько отличным от того, который они имели до родов.
У младенцев и не только Как извлечь и сохранить грудное молоко6. Позаботьтесь о своей диете ... и своем питании!
Мы всегда должны заботиться о еде, но с большей причиной, если мы кормим грудью. Возьмите разнообразная, сбалансированная и особенно освежающая еда, И это то, что увлажнение кормящей матери почти важнее, чем само кормление.
С другой стороны, если вы путешествуете в страну, где тип пищи, которую вы там едите, сильно отличается от того, к которому вы привыкли, вам не следует беспокоиться о том, что вкус новых продуктов может повлиять на ваше грудное вскармливание.«Можно заботиться о еде, но я думаю, что мы не должны становиться одержимыми, когда мы находимся в отпуске, и использовать этот момент для отдыха и наслаждения», - вспоминает Альмудена, - «Давайте не будем забывать, что даже если мы пренебрегаем нашей диетой в течение нескольких дней, мамино молоко останется лучшим детское питание "
«Это правда, что вкус молока меняется в зависимости от типа кормления, которое мы несем, - говорит нам консультант по грудному вскармливанию, - но это что-то очень позитивное для ребенка, поскольку мы привыкли его вкус к новым вкусам перед лицом введения прикорма "
7. Минимизировать стресс
Многие семьи планируют свой отпуск, включая бесконечные занятия, которые могут быть стрессовыми для матери и детейОсобенно чувствительны к перепадам настроения и рутине.
В связи с этим Альмудена дает важный совет кормящим матерям, которые не должны забывать, находятся ли они в отпуске или нет:
И это то, что в отпуске нет ничего лучше, чем отдыхать и наслаждаться, приспосабливаясь к обстоятельствам прибытия ребенка и, прежде всего, уважая ритмы и индивидуальность детей«В ситуации стресса или тревоги организм вырабатывает адреналин, который блокирует окситоцин, гормон, участвующий в грудном вскармливании. Эта блокировка препятствует естественному протеканию процесса грудного вскармливания и может повлиять на грудное вскармливание».
«Поэтому, независимо от того, находимся ли мы в отпуске или нет, важно, чтобы мать спокойно кормила грудью и избегала тех ситуаций, которые могут ее изменить»
