Во время беременности мы можем продолжать нашу жизнь и обычные процедуры, если у нас есть разрешение нашего врача. Однако то, что мы всегда должны принимать во внимание, это наша диета. Когда мы ждем ребенка мы должны иметь здоровую диетузаботясь о видах пищи, которую мы потребляем, а также о нашем весе.
В настоящее время исследование подтверждает совет врачей не придерживаться диет, ограничивающих определенные продукты, поскольку было установлено, что Употребление низкоуглеводной диеты во время беременности может увеличить риск дефектов нервной трубки, таких как анэнцефалия или расщелина позвоночника.
Более чем доказано, что диета беременной женщины влияет на здоровье ребенка, и что диета во время беременности также может представлять для него риск. Хотя важно заботиться о том, что мы едим, чтобы не набирать лишний вес, нам также не следует переходить к противоположной крайности и придерживаться диет, которые определенно не являются хорошей идеей во время беременности.
Исследование
Недавнее исследование дает нам пример того, почему мы не должны пробовать новые диеты или полностью исключать определенные виды продуктов, поскольку они обнаружили, что Сокращение или прекращение потребления углеводов может иметь серьезные последствия для здоровья ребенка, особенно в нервной трубке..
Для этого исследования исследователи проанализировали информацию из Национального исследования по профилактике врожденных дефектов, проведенного между 1998 и 2001 годами в девяти штатах США, в котором приняли участие 11 285 беременных женщин. Из общего числа участвующих матерей 9545 из них имели детей, которые родились здоровыми, в то время как у 1740 были дети, которые родились безжизненными или умерли в течение нескольких дней из-за анэнцефалии или расщелины позвоночника.
потребление углеводов и фолиевой кислоты Перед зачатием их детей рассчитывали, основываясь на ответах, которые они дали в вопросниках о том, как часто они ели определенные продукты. Основываясь на данных о питании участников, исследователи определяется как ограниченное потребление или под количеством 95 граммов углеводов в день.
Результаты показали, что женщины, соблюдающие низкоуглеводную диету, увеличили вероятность рождения своих детей с дефектами нервной трубки как минимум на 30%, который может включать анэнцефалию и расщелину позвоночника.
Здоровая диета при беременности
Во время беременности - и даже до зачатия ребенка - важно иметь здоровую и сбалансированную диету, искать ингредиенты, которые являются максимально здоровыми, сохранять разнообразие в нашей диете и учитывать основной принцип качество над количеством.
Помните, что во время беременности вы должны регулярно ходить на осмотры и следуйте инструкциям, данным врачом, который будет в соответствии с вашими конкретными потребностями.
