Какая чудесная мама! Я не знаю, как он это делает, он уделяет время всему! Это супер мама, верно? Я не вхожу в это, потому что она делает это лучше ... То, что априори может показаться комплиментом, на самом деле является осуждением. нет, не называй нас супермамами: ни мы, ни мы не можем (и мы не хотим быть).
Марии 34 года, двое детей, муж, работа, дом, семья и несколько друзей. Мария - одна из тех мам, которые всегда несут готовую закуску в сумке, записываются, чтобы украсить класс ребенка на Хэллоуин, кто готовит, что дает славу, кто успевает отвести детей к внеклассным детям (хотя пусть каждый в городе) организует дни рождения, которые становятся легендой ... Мария - это супермам, и все ей говорят.
Но у Марии есть и другие вещи: стресс и чувство разочарования, как у собора Бургоса, и, кроме того, коснулась самооценки. У Марии нет времени, чтобы побаловать себя и позаботиться о себе. Но вот каковы супермамы, верно? Все жертвы ...
Я должен сделать все, я должен быть в состоянии сделать всеГоворят, потому что мамы, о мамы, мы героини, верно? Ну, нет, мы нет, и это хорошо, чтобы заставить нас поверить в обратное.
Отравленный комплимент
Вы великолепны, супер мама! Это, как говорится, конечно, с наилучшими намерениями, то, что, несомненно, является комплиментом, на самом деле почти как осуждение: оно устанавливает для нас стандарты, которых мы «должны» достичь, и насколько это невозможно ...
- Есть ли мамы, которые могут.
- Как «мы должны» быть в состоянии со всем, что мы «не имеем права» чувствовать себя подавленным, преодоленным.
- Если другие могут, Что со мной происходит, что я не могу?
- «Как она может, так и должна, поэтому я этого не делаю»
Совершенство не существуетДостигнуть всего невозможно и безумно, поэтому попытка охватить все приведет только к высокому уровню стресса и разочарования, и в конечном итоге у нас будет низкая самооценка.
Стресс, чувство переполненности может также привести к расстройствам настроения, таким как депрессия, на что указывают многочисленные исследования и как зафиксировано в этой статье APA (Американская Психологическая Ассоциация).
Давайте избавимся от "cancontodismo"
Мы не можем притворяться, что достигли всего, мы не можем нести ответственность за все: это физически и умственно невозможно, и сравнение с этим каноном разрушительно. Давайте начнем с молниеносное "я должен"Ужасы. Первое, что нужно сделать, это попытаться поймать нас каждый раз, когда я должен он проходит через голову, чтобы сразу же подвергнуть сомнению: действительно ли я "должен ..."?
Утром, перед уходом из дома или раз в неделю, наметьте пару, что нужно сделать, и распределите задачи, но реалистично: не загружайте себя, если вы знаете, что не можете или что вы будете чувствовать превышены. В этой компании, которая является парой, мы на 50% партнеры.
Чтобы это не было супер-мамой, нам, возможно, придется столкнуться с двумя препятствиями (в зависимости от случая, конечно, я не обижен): 1) сложность, с которой мы можем столкнуться из-за того, что наш партнер не хочет вмешиваться и не несет ответственности (большая проблема где есть) и 2) научиться делать что-то, что, как это ни парадоксально, иногда нам дорого стоит: делегат.
Поскольку первое дает статью, семинар и две книги, мы идем ко второму, что напрямую зависит от нас:
8:30 утра. Собираюсь уходить из дома по дороге в школу и на работу. Сегодня папа отвечает за одевание девушки. Но когда ребенок собирается поцеловать маму, и она видит «пинты», с которыми она идет, невозможный набор, с помощью которого ее отец намеревается заново изобрести детскую моду 21-го века, берет ее и через две минуты меняет ее сверху вниз. Снаружи футболка в горошек, брюки с принтом зебры, кроссовки My Little Pony и, прежде всего, марсианские антенны.
Это, что является абсолютно обычным делом, позволяет достичь только двух вещей: мы теряем время (и папу, и маму) и что мы оба чувствуем себя плохо из-за повседневной деятельности, которая не имеет большей актуальности (в нынешней образовательной системе отсутствие эстетических критериев в повязка не обуславливает среднюю оценку файла).
- Папа будет чувствовать себя связанным мостом, никто, что понятно, давайте встанем на его место Я выполнил эту работу, и через две минуты они бросили ее мне на землю. Тогда позволь ей сделать это или скажи мне, что надеть.
- Мама почувствует, что, в конце концов, ей всегда приходится все это делать.
Результат? Задача, которую мы хотели делегировать, это делегировать ее от нуля до нуля и, прежде всего, мы расстроены.
Давайте посмотрим, без пап мира, падающих на меня: правда в том, что иногда, некоторые из вас, делают некоторые эстетические смеси, чтобы отправить вас прямо в тюрьму хорошего вкуса, но ... но это не может быть оправданием Нет аргументов для вас, чтобы прекратить делать то, что нужно сделать!
Будьте осторожны, при этом я не говорю, что ответственность за то, что «другая сторона» что-то делает, берет на себя ответственность за вещи, зависит от того, просим ли мы женщин, чего нам не хватало! Я имею в виду, что иногда в наших мыслях внедряются некоторые руководящие принципы, которые даже самим себе, несмотря на стресс, который мы можем испытывать, трудно «отпустить».
Мами, папы, друзья, семья, люди, населяющие планету Земля: пожалуйста, мы изгоняем «я могу со всем» сразу, «она может со всем» и навсегда лишаем гламура и колоссальности, которые сейчас мы связываем Супермен был Чужой и Чудо-женщиной, дочерью богов: Давайте не будем просить человека из плоти и крови (и очень сонного) делать героизм, пожалуйста.
Фотографии: Чудо-Женщина; Pixabay.com
В Младенцах и больше: Семь привычек счастливых матерей, которые вы можете применить на практике с сегодняшнего дня
