Быть родителями - это работа, которая требует нашей самоотверженности и внимания 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Ответственность за воспитание, уход и воспитание детей в сочетании с другими обязанностями, которые мы несем как взрослые, и различным социальным давлением, которое нас окружает, привели к принятию слова, которое когда-то было исключительно для мира труда: выгорание, таким образом, определяя крайнее истощение родителей как «выгорание родителей».
И это не то, что проанализировали только некоторые исследования, но сами родители сказали, что они страдают, потому что, согласно недавнему опросу, 90% родителей считают, что воспитывать детей сейчас сложнее по сравнению с предыдущими поколениями.
Родительское выгорание
Как я сказал в начале, слово прогаркоторый в данном контексте переводится как «сожженный» или «износ», ранее использовался для обозначения ряда симптомов, которые люди проявляли в связи с рабочей средой, из-за долгих дней и напряженной работы, Со временем это слово стало использоваться в других ситуациях, достигнув, таким образом, семейной жизни.
Когда мы говорим о родительском выгорании или «изношенных или сожженных родителях», мы говорим об определенных конкретные симптомы, которые присутствуют у родителей и это проявляет свое существование. К ним относятся: мышечные боли, периодические головные боли, бессонница, желудочно-кишечные расстройства, усталость или усталость, беспокойство, эмоциональная изоляция, чувство разочарования, а также нежелание и желание плакать.
Опрос
В результате опроса 2000 родителей в Соединенных Штатах и Канаде, сеть Business Performance Innovation (BPI) изучал и анализировал влияние родительского выгорания на работу и семейную жизнь, а также от чего страдать, это подразумевает.
В ходе опроса родителей спросили, с какой частотой и степенью тяжести они представляли или чувствовали выгорание, почти две трети респондентов ответили, что когда-либо чувствовали этот синдром 40% считают, что это значительно повлияло на их жизнь.
Среди симптомов, которые возникают, когда мы страдаем от выгорания родителей, опрошенные родители определили следующие основные симптомы:
- Чрезвычайное разочарование в отношении задач / обязанностей, связанных с детьми
- Не приносите и не воспитывайте так, как они хотели бы
- Чувствовать себя постоянно истощенным
- Отсутствие удовлетворения как родителей
- Чувство беспокойства о развитии детей
- Невозможность выполнять свои ежедневные обязательства
Анализируя влияние, которое выгорание оказывало как на работе, так и дома, было обнаружено, что это колеблется от снижения производительности до проявления высокого уровня тревоги, депрессии и бессонницы, что в целом влияет на способность родителей выступать на высоком уровне:
- 45% родителей чувствуют постоянную тревогу и беспокойство
- 38% имеют депрессию и чувство несчастья
- 35% считают себя неспособными уделять время своей семье качественно
- 17% отметили, что выгорание влияет на качество их сна или продолжительность сна
- 13% сказали, что у них низкая производительность и производительность на работе
- 12% считают, что отношения с партнером испорчены
Родителей спросили, считают ли они, что воспитывать детей сегодня было более или менее сложно, чем в другое время. Большинство из них, в частности, 88% считают, что сегодня воспитывать детей труднее, чем когда они были детьми.
И что приводит родителей к выгоранию?
Среди прочего, тот факт, что оба родителя работают, представляют экономические трудности и что их дети не сотрудничают из-за всех цифровых отвлекающих факторов времени, являются одними из факторов, способствующих выгоранию родителей.
Спрашивая родителей, что они считают препятствиями для «здорового родительства» 29% из них считают, что отвлечения, вызванные социальными сетями, мешают их работе в качестве родителей, Они также включают в себя тот факт, что оба родителя работают (27%), а также издевательства (21%), насилие и безопасность в школе (18%) и материальный стресс (17%).
Среди основных причин, по которым они чувствовали себя виновными в страданиях от выгорания родителей, они перечислили следующие:
- 33% из них считают, что отсутствие сотрудничества их детей (детей и подростков) является одной из причин выгорания.
- 29% считают, что это происходит из-за давления и усталости как на работе, так и дома
- 29% считают, что это вызвано финансовым давлением и опасениями
- 26% считают, что их слишком много отвлекают от социальных сетей и цифровых медиа
- 21% чувствуют себя перегруженными деятельностью детей
- 20% считают, что это связано с постоянными требованиями и ожиданиями их как родителей
Есть ли разница в выгорании матерей и отцов?
Из общего числа респондентов 66% женщин страдают от выгорания, по сравнению с 57% родителей, Согласно результатам опроса, есть некоторые заметные различия между тем, что чувствует каждый.
В случае женщин они представлены чувство неадекватности в роли матерейвысокий уровень тревоги и заботы о безопасности детей в школах, в том числе издевательства.
В то время как у мужчин, они чувствуют, что выгорание влияет на их трудовую жизнь, им не хватает радости в роли родителей и учтите, что тот факт, что оба родителя работают, является фактором, который вызывает выгорание родителей.
Меры по борьбе с выгоранием родителей
В рамках опроса родителей также спросили, что, по их мнению, могло бы помочь предотвратить или уменьшить выгорание родителей. Ваши ответы включены мероприятия, которые помогают расслабиться или изменить способ и методы воспитания Они были со своими детьми.
34% считают, что уделять время себе - это поможет уменьшить выгораниеЭто то, что мы иногда рекомендуем: время для матерей в одиночестве (хотя это также подойдет и для родителей).
Упражнения для снятия стресса также были одним из возможных решений, которые они предлагают, а также подходили к разговору с семьей и друзьями, чтобы помочь им найти решение ситуаций, которые их переполняют.
Как мы видим, родительское выгорание Это проблема, вызванная современным стилем жизни, который мы ведем сегодня., Мы должны искать решения, которые помогут нам уменьшить стресс, который мы чувствуем, от того, что мы делаем все возможное, чтобы у нас были моменты, чтобы расслабиться и уделять меньше внимания социальному давлению, вызываемому социальными сетями, а также найти или попробовать другие формы воспитания, которые помогают нам иметь Лучшие результаты как у родителей.
Фотографии | Istock
Через | отеческий
У младенцев и не только | Родительское истощение или чрезмерное истощение родителей реально, одно исследование подтверждает, страдаете ли вы синдромом выгорания? Матери, которые больше не могут,
