Согласно данным Испанского общества по изучению ожирения (SEEDO), сидячий образ жизни - это порядок дня, мы гораздо больше времени проводим перед телевизором, до 218 минут в день, вместо того, чтобы заниматься чем-то более здоровым, чем ходьба ( только 171 минута в неделю).
Это то, что помогает детям стать более тучными, из-за сидячего образа жизни мы должны помнить, что дети часто подражают родителям.
Если мы также добавим количество минут, проведенных сидя за другими видами деятельности, малоподвижный образ жизни будет полным. Ожирение является результатом сочетания нескольких факторов, в том числе небольшой ходьбы.
Прогулка с детьми приносит пользу вашему здоровью и здоровью ваших детей, не говоря уже о том, что это способ установить более крепкие связи в семье, сосредоточить внимание на других, гораздо более здоровых и менее индивидуалистических аспектах. Вы должны выйти из той статистики, которая отражает испанцы немного погуляли и установить эти здоровые стандарты в наших детей. Согласно данным этих исследований, самые высокие уровни избыточного веса и ожирения обычно наблюдаются в детском и зрелом возрасте, в то время как подростки, которые обычно подвержены большему количеству неортодоксальных пищевых привычек, таких как газировка или фаст-фуд, страдают меньше всего. это зло из-за более высокого уровня физической активности и меньшего времени, которое они уделяют телевидению.
Поэтому лучше выходить на улицу ежедневно, хотя бы ненадолго, чтобы прогуляться с детьми, вам это будет полезно, и они тоже это оценят. Вы обычно гуляете со своими детьми?
