Только что состоявшийся Детский конгресс Испанского общества общественного питания (SENC) в Барселоне, стало ясно, что ожирение - это проблема со здоровьем, которая все больше наносит ущерб детскому населению и что необходимо принять меры, чтобы ее остановить. Есть два основных пути, которые будут решением для детей и взрослых, для поддержания правильного питания и физической активности.
Первый из них был актуален на этой неделе после опубликованного OCU отчета о диетах, которые они выполняют в школьных столовых, поэтому усилия по выполнению первого требования должны быть совместными, так как они должны продолжаться в доме ребенка ,
Что касается физической активности, Конгресс представил Пирамида физической активности для детей что вы можете увидеть на этих линиях. Мы можем заметить в рекомендациях экспертов, что есть действия, которые лежат в основе пирамиды и должны выполняться ежедневно, возможно, вы не сможете принять все примеры, но наверняка многие из них просты для выполнения.
Сразу после этого они рекомендуют заниматься спортом определенной интенсивности, который можно адаптировать к жизни любого ребенка, это следует делать от 3 до 5 раз в неделю.
С меньшим усердием мы находим другие действия, направленные на повышение гибкости, силы и здорового отдыха, двух или трех занятий в неделю будет достаточно.
Наконец, мы обнаруживаем, что активность, которая нравится самым маленьким, но которая меньше всего им подходит, сидя за телевизором, играя на консоли или перед компьютером, должна быть сокращена до двух часов в день.
Не мешало бы разместить эту пирамиду рядом с едой в каждом доме, наши дети будут тем, что мы им предлагаем, здоровая жизнь будет благодарна сегодня и навсегда.
