Мама, я хочу воды, но я уже беру ее! Ваш сын кричит из зала. Вполне возможно, что ваш первый инстинкт состоит в том, чтобы встать, чтобы ваша кухня не превратилась в Венецию. Вам также нужно составить меню, составить список покупок, заранее запланировать выходные дни ...
Вы должны контролировать, чтобы ваша жизнь не была катастрофой, и это нормально, это случается с вами и со многими. Наличие контроля необходимо, но Чрезмерный контроль оказывает негативное влияние на нас и наших детей. Вы регистрируетесь, чтобы потерять контроль?
Наличие контроля (или, по крайней мере, чувства) - это то, что нам подходит, то, что нам нужно. Однако иногда мы теряем перспективу, и эта потребность в контроле приносит нам больше вреда, чем пользы, как нам самим, так и нашим детям. Фактически, чрезмерный контроль оказывает негативное влияние на детей. Немного ослабьте, отпустите и примите, что есть много вещей, которые мы не контролируем, это стоит попробовать, но ... вы знаете, как перестать контролировать?
Почему стоит «немного потерять контроль»
Когда мы становимся родителями, кажется, что потребность в контроле возрастает: порядок дома, планирование питания, одежды, расходов, планы на выходные ... Если мы не организуем, это не делается, и С детьми это может быть катастрофой, верно?
Подумайте о целых выходных дома, не выходя, например, с двумя детьми в возрасте 3 и 5 лет. Это как открыть две потрясенные бутылки колы. Или подумайте о том, какой будет ваша гостиная, если вы не навязываетесь себе и не попросите порядок: гора кусков Лего превратит ваш дом в минное поле, по которому будет невозможно ходить.
Заказ, контроль. Нам это нужно. Да, нам это нужно, как родителям, так и взрослым. Часто на консультации я вижу людей, которые чувствуют, что ничего не контролируют в своей жизни, и это делает их глубоко несчастными.
Если мы не контролируем (или если у нас нет чувства контроля), мы не чувствуем себя способными принимать решения (и мы позволяем другим делать это за нас). Если мы не контролируем, мы не можем решительно двигаться к нашим целям. Если мы не контролируем, у нас возникает ощущение, что наша жизнь дрейфует, и это не подходит нам для самооценки, достижения цели и т. Д.
но слишком много контроля - неудивительно: это заставляет нас чувствовать разочарование, когда дела идут не так, как запланировано, бичовать нас за неудачи и переживать их как настоящую драму, чувствовать себя уязвимыми и «неуместными» перед изменениями ... Короче говоря, чрезмерная необходимость контролировать все вдали от давая нам безопасность, мы надеемся, ставит нас в страну зыбучих песков.
Эффект чрезмерного контроля над детьми
Чрезмерный контроль также не является положительным в рамках отцовства, Есть несколько исследований, которые указывают на вредное воздействие на детей слишком строгие образовательные стили:
- Плохая самооценка
- Мало возможностей для эмоциональной регуляции.
- Повышенный риск проблем с поведением.
- Меньше творчества
- Установление токсичных отношений в будущем.
- И т.д.
Исследование, опубликованное в журнале «Позитивная психология» и проведенное в Эдинбургском университете, показывает, что эффект чрезмерного родительского контроля влияет на благополучие ребенка как в детстве, так и во взрослой жизни, обнаруживая его влияние на Взрослые до 60 лет.
Итак, давайте немного отпустим наши волосы, расслабимся и, как говорит Эльза в «Frozen», с этой песней, которую все родители мира татуировали в наших умах, Отпусти это!
Давайте попробуем расслабиться, а не пытаться контролировать все. Мы попытаемся позволить малышам делать маленькие вещи (потому что это то, чем они являются, и потому что они должны делать это, чтобы развиваться здоровым путем). Мы потеряем контроль: вы увидите, как хорошо мы себя чувствуем.
Да, я знаю, что вы мне скажете: перестать контролировать страшно (Мы представляем, что дом разваливается, а дети с набедренными повязками - дикарями), но думаем, что дело не в том, чтобы перестать быть занятым, а в том, чтобы перестать притворяться, что у тебя есть все Что происходит (и что будет) с вами и вашими детьми.
Дышите, расслабьтесь и читайте, конечно же, в конце концов, вы получите это.
Немного потерять контроль
1.Отзывайте о необходимости контроля
Необходимость контроля часто обусловлена страх или отказ от неудачи, ошибки, Но, несмотря на плохую прессу, которая «провалилась», реальность такова, что она не так страшна. Это хорошее время для вас, чтобы задуматься о своих ошибках. Чтобы помочь вам, я оставляю некоторые идеи для размышления:
- Что произойдет, если вы делаете ошибки?
- Неужели неудача делает тебя менее ценным?
- Это так ужасно, если дела идут не так, как ты думал?
- Как вы думаете, другие перестанут любить вас, если вы не сделаете это «хорошо»?
- Каковы преимущества контроля?
- И в чем минусы?
Если это дает вам "мелочь" отпустить веревку начать делать небольшие эксперименты "без контроля" (притворство, чтобы начать с того, чтобы прекратить делать великие дела, вызовет у вас головокружение, которое не даст вам достичь контроля).
Примеры? Попробуйте поменять планы в последнюю минуту, чтобы однажды покинуть стиральную машину, не ставя ... Мир закончился? Возможно, вам придется вчера надеть ту же футболку, но нет, мир не кончается, и вы уже испытали, что происходит, когда мы контролируем все вещи из наших голов.
2. В некоторых случаях мы проявляем чрезмерный контроль
- Когда у нас есть некоторые слишком большие ожидания относительно того, что вы должны или можете сделать, Результат? Вы просите его сделать то, что вы считаете само собой разумеющимся, что он должен знать, как это делать, и как он этого не делает (потому что он не может, а не потому, что не хочет, поэтому мы говорим об ожиданиях), вы злитесь. Ключ в том, что вы, возможно, не остановились, чтобы подумать, что вы не объяснили, что именно вы хотите, или как это делается. Вашему ребенку сколько ему лет и может понадобиться, чтобы вы подробно описали шаги или сделали это с ним.
- Когда мы навязываем очень строгие и диктаторские нормы и правила, не согласованные: это происходит, когда нормы устанавливаются нашими родителями, не принимая во внимание их мнение, не давая им возможности понять эти нормы: мы просто информируем их о том, что они существуют и что Он должен их выполнить. Можете ли вы представить себе такую жизнь?
- Когда вы постоянно обращаетесь к наказание («В твою комнату», «Если нет ..., то нет ...).
Давайте перестанем быть такими строгими с детьми
Как я уже говорил, эффект чрезмерного контроля над детьми - это то, чего мы должны избегать из-за негативных последствий, которые он производит, но иногда для некоторых уход из-под контроля не является легкой задачей. В конце концов, мы взрослые, которые однажды были детьми, которые получили определенное образование, которые получили (от родителей, бабушек, дедушек, учителей или других важных фигур) тот чрезмерный контроль, от которого мы теперь хотим сбежать.
Так что вход, спокойствие. Чтобы помочь вам, мы рассмотрим некоторые моменты, которые помогут вам на этом пути.
1. Помните, что вы действительно хотите научить его
Давайте вернемся к примеру принципа: ваш сын хочет воды, и он будет служить ей сам, своими 4 годами и своими маленькими руками (которые являются оружием массового уничтожения). Ничего аппетитного, перспектива того, чтобы взять швабру и взять литр с половиной воды, может заставить вас сказать, что вы уже наливали воду на себя. Но прежде чем встать, остановитесь и подумайте:
Чему ты хочешь меня научить? Если мы не позволяем ему делать что-то для себя, мы говорим ему, что «делать хорошо» весит больше, чем делать это, и приходит сообщение о перфекционизме, что совсем не положительно для ребенка.
Мы также не позволяем вам быть автономными, тренировать свои моторные навыки, свое воображение, изучать отношения факт-следствие ... Мы лишаем вас очень ценного обучения.
Бросай веревку, дай ему сделать. Часть обучения людей производится методом проб и ошибок, поэтому ошибки - это не только не негатив, но и очень ценный источник опыта.
Да, это более впечатляюще. Да, в некоторых случаях вам придется много собирать и убирать, но это также сделает вашего ребенка более самостоятельным, чувствующим себя компетентным ...
2. Причины преодоления необходимости контроля
- Научите вашего ребенка быть автономным, тем самым способствуя его самооценке.
- Научите своего ребенка модели здоровых отношений, в которой преобладает уважение, и нет контроля друг над другом.
- Хотя это звучит наивныйПравда в том, что это помогает: остановите и наблюдайте, как ваш ребенок делает что-то, чудо его обучения, его попытки и, да, также его идеи, которые кажутся ему великими, но вы знаете, что они закончатся катастрофой эпических пропорций. Видеть того маленького человека, которого ты так хочешь вырастить и развить, учиться, придумывать, облажаться ... это здорово. Не пропустите это для контроля.
Фотографии: Pixabay.com;
В Младенцах и больше: Пять соглашений, чтобы ваши отношения выжили по прибытии детей
