С момента, когда вы рассматриваете возможность беременности, вы должны начать заботиться о себе. Помимо вашего блага, ваше тело должно быть здоровым, потому что у него впереди очень важная миссия: создание новой жизни.
Он будет содержать вашего ребенка в течение девяти месяцев, поэтому необходимо, чтобы вы начали заботиться о себе до того, как забеременеете, или будете проявлять крайнюю осторожность, если вы уже это сделали. Специалисты считают основополагающим фактором для хорошего развития беременности то, что у женщины хорошее здоровье во время беременности.
Если вы планируете искать ребенка Есть определенные рекомендации, которые вы не можете игнорироватьтакие как:
● Первое, что вы должны сделать, это перейти к предварительная медицинская консультация, Это обычай, который не очень распространен, но чрезвычайно удобен. Они рекомендуют делать это примерно за три месяца до начала беременности, потому что врачи считают этот визит таким же важным, как и дородовые осмотры. В нем ваш гинеколог проверит вас, чтобы убедиться, что все для того, чтобы справиться с беременностью, и исследует вашу историю болезни, чтобы обнаружить возможные риски во время беременности.
Такие аспекты, как вес, возраст, заболевания, предыдущие вмешательства или если вы принимаете какие-либо лекарства, являются данными, которые специалист должен знать, чтобы помочь вам спланировать здоровую беременность. Весьма вероятно, что вы проводите исследования для анализа вашего общего состояния здоровья, если вам нужна витаминная добавка.
На этой консультации гинеколог порекомендует, при необходимости, консультацию с генетиком. Пары с семейным анамнезом с известным врожденным дефектом будут подвергнуты генетическому исследованию, которое определит степень риска передачи дефекта ребенку.
● Конечно, гинеколог скажет вам начать принимать суточная доза фолиевой кислоты, необходимый витамин для предотвращения дефектов нервной трубки у ребенка. Когда вы узнаете, что вы беременны, может быть слишком поздно предотвращать врожденные дефекты, такие как анэнцефалия или расщелина позвоночника, поскольку образование нервной трубки происходит в первые недели беременности, когда вы еще не знаете, что вы беременны. Если вы не принимали его раньше, как только вы узнаете о своей беременности, вы должны начать это делать.
● Вы не можете принимать лекарства Если вы планируете забеременеть, кроме тех, которые назначены врачом в указанных дозах. Большинство лекарств противопоказано во время беременности, так как некоторые могут вызвать ненормальный рост клеток плода. Если вы соблюдаете какое-либо лечение (в том числе гомеопатическое), вы должны сообщить об этом врачу на консультации перед беременностью.
● Конечно, Вы должны отложить табак и алкоголь (и, конечно, любой другой тип наркотиков). На этих страницах мы устали указывать на серьезные последствия, которые потребление этих веществ может вызвать у плода, даже у отца. Из более широких возможностей для ребенка развить серьезные заболевания, задержку внутриутробного развития, коронарный риск умственной отсталости, чтобы назвать некоторые из эффектов, которые они могут вызвать.
● Еда - это особая глава в планировании беременности. Не нужно больше есть, но лучше есть. Кормление должно быть полным и разнообразным, умеренно увеличивая потребление фруктов, овощей, круп, бобовых и рыбы. Вы должны начать сокращать потребление жиров, а также продуктов с избыточным содержанием сахара. Что касается последнего, уровня сахара в крови, есть исследования, которые показывают, что они являются ключом к определению пола ребенка, поэтому выбор определенных продуктов в рационе до беременности может повлиять на выбор пола.
Хорошие привычки питания должны быть постоянными на протяжении всей жизни, но до и во время беременности они особенно важны как для вашего здоровья, так и для вашего ребенка.
● Физические упражнения Также важно быть в форме и чтобы вес контролировался во время беременности. Заниматься спортом с применением насилия не рекомендуется, но умеренная практика полезна как для матери, так и для будущего ребенка.
● наконец, папа тоже считает, Это не только мать, которая должна принять хорошие привычки. Я уже отмечал выше, что алкоголь и табак, употребляемые отцом, влияют на здоровье будущего ребенка, но одинаково важно кормление мужчины, он должен начать потреблять необходимые питательные вещества для выработки здоровых сперматозоидов, которые рождают здоровых детей.
Мы надеемся, что эти рекомендации помогут вам спланировать здоровую беременность. Кроме того, я не сказал этого, потому что это предполагается, но еще один важный совет, я бы сказал, что наиболее важным является то, что пара также имеет хорошее эмоциональное здоровье. Короче говоря, мы говорим о создании жизни, плоде любви и взаимопонимания между двумя людьми.
