Рождение ребенка - это самый большой проект в нашей жизни, и хотя этот процесс чаще всего происходит естественным путем, есть некоторые Советы, которым необходимо следовать до достижения беременности, которая будет способствовать зачатию и здоровой беременности.
Хотя очень немногие женщины готовятся к беременности, существуют определенные шаги, связанные со здоровьем, нашим умом и окружающей средой, которым мы можем следовать как для достижения беременности, так и для ее оздоровления и безопасности.
- Откажитесь от вредных привычек для здоровья, особенно токсичных, таких как табак, алкоголь и другие наркотики. Таким образом, мы не только поддерживаем концепцию, но и избегаем нанесения вреда будущему ребенку. Конечно, это чертовски в равной степени относится и к будущему папе.
- Мы можем проверить свой вес, чтобы попытаться достичь идеального веса каждого. Женщины с избыточным весом могут обратиться к специалисту, чтобы похудеть без риска для здоровья. Таким образом, во время беременности не будет рискованных ситуаций, вызванных ожирением, хотя помните, что «идеальное» увеличение веса во время беременности не одинаково для всех женщин.
- Лучший способ сохранить или достичь идеального веса физические упражнения, Если мы не в форме, лучше всего начинать достигать этого, предпочтительно, выполняя какие-то упражнения, которые мы можем продолжать выполнять во время беременности.
- Также, следуя медицинским рекомендациям, мы можем рассмотреть и улучшить нашу диету, что он имеет необходимые калории и правильное количество углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов.
- Обратитесь к гинекологу для посещения до зачатия, которое может быть таким же важным, как и дородовые визиты. Специалист будет следить за нашей историей болезни, узнавать о возможных рисках, отправлять анализ крови для выявления анемии или других нарушений (особенно инфекций, которые могут повлиять на будущего ребенка, таких как гепатит, сифилис, СПИД ...), рекомендовать витаминные добавки ...
- В связи с предыдущим пунктом, до беременности рекомендуется принимать фолиевую кислоту, незаменимый витамин для предотвращения врожденных дефектов у ребенка.
- При необходимости получите вакцины против краснухи или ветряной оспы, которые могут навредить ребенку. Следует проконсультироваться с врачом о том, следует ли вводить другие вакцины для будущей мамы, поскольку некоторые из них могут быть не рекомендованы или не необходимы.
- Через профилактический визит к стоматологу Мы будем избегать этого во время беременности. Чистка рта и выявление возможных проблем могут предотвратить дальнейшие осложнения, так как мы знаем, что десны поражаются во время беременности во многих случаях, и необходимо поддерживать их в хорошем состоянии. Этот предварительный обзор не подразумевает, что мы прекратим посещать стоматолога позже, потому что именно во время беременности мы должны уделять больше внимания здоровью зубов, чтобы выявлять и контролировать такие проблемы, как гингивит.
- До беременности мы должны были подумать (если еще не решили) определенные «инфраструктурные» и организационные вопросы, как если бы дом или мебель нуждались в некоторой реформе с рождением ребенка. Всегда лучше начать переделывать перед беременностью, когда стресс или усталость, которые обычно влекут за собой такие ситуации, гораздо более вредны.
- Узнайте и прочитайте о здоровых привычках, фертильности, беременности и воспитании детей. Полезно узнать о великом шаге, который мы собираемся сделать, и приблизиться к материнству безопасным способом (до определенного момента, потому что неуверенность всегда возникает так или иначе) и критическим. Этим разделом следует поделиться с парой, потому что в большинстве случаев беременность и особенно дети не являются исключительными для мамы.
это Декалог советов перед беременностью Это поможет зачатию родиться и иметь более здоровую беременность, а также поможет нам быть более подготовленными к беременности и материнству.
