Давным-давно эта пища - это не только то, что мы вкладываем в наши рты, чтобы питать себя, но и наслаждаться, наслаждаться и как-то хорошо проводить время, давая немного вкуса и вкуса. Такое использование пищи для собственного удовольствия заставляет нас, многих родителей, иногда использовать ее с нашими детьми, впадая в ошибка использования его в качестве призаи больше, если говорить о менее здоровой пище.
И часто, когда речь идет о нездоровой пище, очень обработанной пище или богатом сахаром, взрослые говорят что-то вроде: «Нет, нет, это я не даю сыну. Только в качестве награды время от времени». ", не осознавая, что они играют с огнем.
Никогда не наказывайте едой
Прежде чем говорить о еде как о награде, мы собираемся прокомментировать еще одну довольно распространенную ошибку, которая заключается в том, чтобы выполнять наказание, в том числе и между едой. Я не говорю о том, что кажется более очевидным, и о том, что, как мне кажется, никто не делает: «Ну, так как вы плохо себя вели, сегодня мы делаем овощи». Я не говорю об этом, потому что просто читая фразу, мы все ясно видим, что это чепуха. Как вы собираетесь наказывать кого-то, кормя его тем, что ему не нравится, и это здорово? Мало того, что он никогда не захочет попробовать это снова, но также и то, что «он здоров» начнет звучать плохо.
Более того, «Ну, так как вы его не съели, я снова возьму его на закуску, на ужин и на завтрак» - это еще одна серьезная ошибка, которая не только не помогает выработать хорошие привычки, но и вызывает фобии, отказы и хобби с определенными продуктамипревращая момент еды во время страданий, пульса, конфронтации и обязательства.
Когда я говорю о наказаниях, я имею в виду, прежде всего, отказ от некоторых нездоровых продуктов питания в качестве наказания за какое-то поведение, которое мы считаем неуместным: «Ну, сегодня у вас кончился десерт», «Ну, я больше не покупаю конфеты», «Ну, все мы будем есть торт меньше тебя »,« Мы собирались идти к бургеру, но мы больше не собираемся ». Запуская эти сообщения, мы создаем положительная связь с теми продуктами, которые следует употреблять очень редко; Ну, скорее, идеальным было бы, если бы мы никогда не ели их, но мы не живем в идеальном мире и иногда «грешим».
Я хочу сказать, что, рассказывая вам эти вещи, мы сообщаем вам, что десерты, конфеты, пирожные, выпечка и фаст-фуд - это хорошие вещи, которые можно заслужить или заслужить, в зависимости от вашего поведения. Если они хорошие дети, они могут их съесть. Если они не хороши, если они подведут нас, то нет.
То же самое происходит, если мы даем им в качестве приза
Это то же самое, что происходит, когда мы предлагаем их в качестве награды: «Если вы ведете себя хорошо, я покупаю вам конфеты», «Когда вы сделали хорошую записку, мы идем к бургеру», «Когда вы слушали меня, вы можете съесть десерт», «Как вы ты все закончил, у тебя есть кусок пирога побольше ».
Для начала образование с наградами и наказаниями является извращеннымпотому что он фокусируется на действиях детей при возможности получения приза или при возможности получения наказания. Обе эти вещи являются внешними мотивами, которые мы добавляем взрослым, становимся судьями и исполнителями наказаний или которые присуждают приз. Таким образом, дети стремятся найти способы порадовать нас, чтобы мы вознаграждали их, и избегали поведения, которое мы считаем негативным, чтобы не наказывать их.
Что происходит в тот день, когда мы больше не вознаграждаем их? Ну, они могут потерять интерес к тому, чтобы продолжать делать то, что они делали, прежде чем что-то получить. И что произойдет в тот день, когда мы не станем судить? Ну, они будут иметь свобода делать то, что ты хочешьпотому что «так как мой отец не видит меня, он не может наказать меня».
Ну, с едой происходит то же самое, с отягчающим фактором, пища, которую они вряд ли должны употреблять безумно, становится чем-то позитивным, призом, вехой, которую нужно достичь, целью, которой нужно наслаждаться, и это восхваляет, в их глазах, как относительно «волшебная» еда: «Поскольку я едва могу ее получить, тем больше я с нетерпением жду этого». Давай, если в твоей борьбе за получение твоего приза ты спрашиваешь ребенка, чего он хочет больше всего в мире, то же самое говорит тебе, что он может съесть все конфеты, которые существуют, или жить в городе из шоколада, или Ешь пироги, пока они не лопнут. И это будет не столько на вкус, но и потому узнал от нас, чего трудно достичьи это то, что мы едим потому что мы хороши и достойны этого.
Пока вы не едите чечевицу, вы не едите десерт
И затем есть приз и наказание в том же предложении. Если вы считаете, что вы должны есть больше, чем первое или второе блюдо, и что до того, как вы его закончите, вы не сможете перейти к менее здоровой пище. Почему мы это делаем? Ну точно потому что мы знаем, что десерт менее полезени мы обеспокоены тем, что он съест немного первого, чтобы наполнить себя последним.
С этим мы получаем то же самое: чечевица, овощи или все, что они едят, не смешны, и что сосредоточить внимание на том десерте, который ждет вас, Или кто-то говорит об этом наоборот? Так как вы не едите весь десерт, сегодня я не дам вам пюре из кабачков. Нет ... никто не настаивает на том, чтобы дети ели то, что им не следует есть, но мы настаиваем на здоровом и оставляем свободу есть нездоровому. У него есть логика, но это опасно.
Теперь, что случилось бы, если бы этот десерт был фруктом? Кто-нибудь говорит ребенку закончить блюдо перед тем, как его съесть? Не нормально. На самом деле, многие дети (и многие люди) едят десерт перед едой. Я делаю это часто: фрукты, прежде чем продолжить с едой. Разве мы не подумали бы так же, если бы вы сначала положили кусок пирога или печенье?
А потом?
Ну, а когда мы обучаем их, мы стараемся не зависеть от наград и наказаний, помогая им усвоить нормы и ценности общества, чтобы они были их собственными судьями (Пусть они решают, как действовать в каждый момент, в соответствии с их шкалой ценностей, чтобы не быть вознагражденными или избежать наказания), с едой мы должны сделать что-то подобное.
Научите их, что такое здоровая пища и что вредно для здоровья, и следуйте тому, что мы хотим, чтобы они узнали, при совершении покупки и при кормлении дома. Если мы хотим, чтобы наши дети питались здоровой пищей, мы должны покупать здоровую пищу и питаться здоровой пищей., Таким образом, если у вас нет промышленной выпечки, обработанных сладостей и всего, что мы не хотим, чтобы они ели, то ясно, что они не смогут его съесть. И я не говорю о сокрытии этого ... это также не обязательно. Только не покупайте его и, если спросите, объясните, почему вы не покупаете.
Что делать, если дома есть такие продукты? Или если мы иногда покупаем? Хорошо сделай это давая понять, что это не призи что вы просто купили его без видимой причины или потому, что да, потому что этот день кажется таким, период, но имея все ясно, что это что-то пунктуальное.
Время от времени мне хочется есть мороженое. Ну, я ем это, не чувствуя, что вознаграждаю себя за что-то или что-то подобное. Затем проходят недели или месяцы, пока я не попробую другое. Ну с детьми тоже самое. Время от времени, если вы хотите, или если это совпадает, что они пошли поесть в доме кого-то, кто предлагает это, их кормят, объясняя, что это исключение, и это не здорово, То, что если вы едите его один раз, то ничего не случится, но если мы это сделаем, это часто может повлиять на наше здоровье.
Если в дополнение к этому мы учим их критически относиться к маркировке, обманчивой рекламе и маркетинговым методам, которые являются лучшими продуктами питания, которые являются худшими, какой вред они могут принести нам и каковы экономические интересы каждого творения съедобны, они узнают истину, которая будет служить им до конца их жизни: Настоящая еда не должна производиться или рекламироваться по телевизору.
Фотографии | Istock
У младенцев и не только | Еда в качестве награды или наказания, должны ли быть запрещены объявления о нездоровой пище во время детских часов?
