Во время беременности для многих женщин характерно не только чаще ходить в ванную, некоторые из них также страдают небольшими "утечками". Недержание мочи во время беременности чаще встречается в третьем триместре.
Это логично, поскольку на последнем этапе беременности матка и плод значительно выросли и оказывают большее давление на мочевой пузырь. Недержание мочи обычно происходит только в определенные моменты: когда вы смеетесь, кашляете или чихаете.
Я имею ввиду обычно беременная женщина теряет мочу, когда она делает усилие, Это также может быть во время выполнения упражнений по подготовке к родам или при ходьбе в хорошем темпе.
Потери, которые не мочи: да, вы должны беспокоиться
В конце беременности мы можем контролировать потери, если подозреваем, что это не моча. Запах может дать нам довольно уверенную подсказку. Существует вероятность того, что наблюдаемые нами утечки околоплодных вод.
В этом случае мы должны немедленно обратиться к врачу, потому что потеря амниотической жидкости означает, что ребенок находится в опасности, так как было разрыв в амниотической сумке.
Амниотический мешок - это мембранная структура, которая должна быть герметичной, наполненной жидкостью, чтобы защитить и обернуть плод и пуповину. Выживание и благополучие плода во многом зависит от того, что сумка не повреждена и жидкость не теряется.
В конце беременности может появиться разрывная сумка («разбивание воды»), которая указывает на то, что роды начались. Но преждевременная поломка сопряжена с риском.
Амниотическая жидкость отличается от выделения из влагалища, потому что она нитевидная, а моча - потому что не имеет такого характерного запаха мочи.
Предотвратить или контролировать потери мочи во время беременности
Есть определенные советы, которые могут помочь беременным женщинам предотвратить или контролировать легкое недержание мочи, Вот несколько простых шагов для подражания.
Выполните упражнения Кегеля для укрепления тазового дна. Эти упражнения очень полезны для преодоления недержания и укрепить мышцы таза для родов и послеродового периода.
Если вы убедились, что утечки возникают при кашле или чихании, попробуйте скрестить ноги или выполнять упражнения Кегеля, когда вы заметите, что собираетесь это сделать. Также, если вы собираетесь поднимать вес, приложите мгновенное усилие, которое может привести к потерям.
Избегайте раздражающих продуктов и напитков мочевого пузыря, таких как кофе или другие напитки с кофеином, цитрусовые, шоколад, помидоры, алкоголь (это полностью запрещено по многим другим причинам)
Принять необходимые меры предосторожности, чтобы избежать инфекций мочевыводящих путей, Цистит чаще встречается во время беременности, но мы можем точно предотвратить его, избегая продуктов, упомянутых в предыдущем пункте, соблюдая надлежащую гигиену или принимая клюкву ...
Избегайте запоров во время беременности, так как твердый стул может давить на мочевой пузырь и делать его более «уязвимым» для утечек. Введите в свой день обильные продукты, богатые клетчаткой и хорошим увлажнением. Таким образом мы избегаем больших усилий по эвакуации, которые могут ослабить мышцы таза.
Контролируйте увеличение веса, так как чрезмерный вес увеличивает давление на мочевой пузырь (среди прочих рисков для вашего здоровья и здоровья ребенка).
Короче говоря, вам не нужно беспокоиться если вы страдаете незначительными потерями мочи во время беременности, они в норме, Который не убирает, так что вы пытаетесь предотвратить и контролировать их: таким образом вы будете чувствовать себя более комфортно и защищено. Шансы страдать от послеродовой утечки также уменьшаются, если вы выполняете упражнения Кегеля.
Фотографии | Thinkstock On Babies и многое другое | Недержание мочи у мамы
