Как для пожилых, так и для маленьких, но особенно для тех, кто формирует свои привычки здорового образа жизни, есть Простая профилактика ожирения: пить воду.
В настоящее время вмешательства, проводимые с целью предотвращения ожирения в детском и подростковом возрасте, не имеют большого успеха из-за различных факторов.
Что касается напитков, были предприняты некоторые меры по сокращению потребления сладких и безалкогольных напитков, хотя известно, что вмешательства, которые стимулируют что-то делать (например, в этом случае будет питьевая вода), более эффективны, чем когда Это подчеркивает запреты.
В исследовании, проведенном Ребеккой Макелбауэр и опубликованном в журнале «Педиатрия», проводится контролируемое клиническое исследование, в котором выполняются два основных вмешательства: с одной стороны, существует образовательный компонент, а с другой - изменение школьной среды. ,
- Учителя проводят четыре основных занятия о пользе питьевой воды, потребностях организма и круговороте воды в природе. Здесь у нас есть фундаментальный образовательный компонент, который может вступить в силу в школе, который, тем не менее, должен распространяться на семейную среду: родители знают, что эти основные понятия помогут употреблению воды и здоровых напитков в домашних условиях.
- И установка питьевых фонтанов осуществляется. Это также облегчает доступ к воде во время занятий через многоразовую бутылку. Эти инфраструктурные и практические вопросы помогают пить хорошую воду.
Хотя авторы исследования сообщают, что средние значения индекса массы тела не сильно различались, процент распространенности избыточного веса в конце вмешательства сохранялся, в то время как в контрольной группе он увеличивался.
По мнению авторов, это означает, что больше всего выиграли те школьники, чей ИМТ был близок к пределу риска ожирения.
Служить стимулом для проведения вмешательств на уровне сообщества, которые могут быть простыми, хотя они требуют сотрудничества не только со стороны школы, но и из нескольких школ. В руках семей есть такие проблемы, как запретить им пить слишком много безалкогольных напитков и приблизить их к более здоровым напиткам, таким как натуральные соки и вода.
Эти выводы подтверждают идею о том, что изменения «проще» (что можно сделать) лучше, чем «отрицательно» (чего следует избегать), и нам напоминают важность популяризации воды как привычного напитка у детей (и во всех возрастах).
