Во время родов женщины претерпевают огромные изменения за считанные часы, в течение которых происходят не только пресловутые изменения в нашем теле, но и в нашем разуме.
Может быть, вы представляли первые дни как мать иначе или замечали, что чувство, которое сейчас вторгается, не то, что вы ожидали, что заставляет задуматься, Почему я грустный Мы расскажем вам все о знаменитом "блюзе" или легкой послеродовой депрессии.
Ваш разум после родов
Во время беременности, вероятно, как миллионы женщин в мире, Вы представляли день своего рождения как день, полный эмоций и радости, А как не сделать это? Вы, наконец, собираетесь иметь своего ребенка на руках после долгого ожидания! Наконец наступила дата, когда вы не переставали думать последние месяцы.
Что происходит с умом после рождения ребенка? Эмоциональное состояние матери после родовИ хотя это, безусловно, очень волнующий день и полный счастья для прибытия нового члена семьи, Ваши чувства могут быть не совсем радостными, На самом деле, хотя многие женщины чувствуют себя подавленными в тот момент, когда они видят своего ребенка или испытывают восторг, когда они впервые слышат, как он плачет, это не всегда так.
Но не волнуйтесь, то, что вы чувствуете, очень нормально. Вы только что пережили один из самых важных, важных и преображающих моментов своей жизни как женщины: Вы дали новую жизнь. И это не что-нибудь.
Baby блюз или легкая послеродовая депрессия
Как только доставка закончится, ваш разум и тело находятся в очень чувствительном, хрупком и эмоциональном состоянии, Гормоны продолжают выполнять свою работу, и, хотя ваше тело перестало жестикулировать ребенку, постепенно вы будете трансформироваться и восстанавливаться.
Все те гормональные изменения, которые вы испытываете во время и после родов, могут вызвать некоторые расстройства в вашем организме. Ваш уровень эстрогена и прогестерона чрезмерно увеличился после рождения вашего ребенка и, конечно же, это влияет на ваши эмоции, вызывая неожиданное настроение.
В некоторых случаях многие женщины испытывают ряд негативные чувства или грусть в первые дни после вашего рождениявроде:
- возбудимость
- усталость
- Плач доступ без причины
- Потеря аппетита
- Трудности засыпания
- Повышенная восприимчивость
Если вы идентифицируете себя со всеми или большинством из них в течение трех или пяти дней после родов, не беспокойтесь. Вы испытываете легкая послеродовая депрессия, или то, что известно как "блюз ребенка".
это Может исчезнуть через несколько часов или через 10-15 дней после доставки и это очень нормально из-за всего процесса, через который прошло ваше тело. На самом деле, это считается очень нормальным послеродовым симптомом у молодых матерей.
Что нам с этим делать?
Если у вас детский блюз или легкая послеродовая депрессия не пугайтесь и не чувствуйте себя виноватыми за то, что не сияли и не были полны счастья в первые недели, Будьте добры к себе и подумайте обо всей работе и усилиях, которые ваше тело прошло, чтобы создать и дать жизнь своему ребенку.
Как я уже говорил, эти чувства являются нормальными и с течением времени вы узнаете и почувствуете себя более комфортно с собой и своим ребенком, вы будете иметь большую безопасность, и это заставит ребенка исчезнуть.
У младенцев и не только дорогая новая мама: материнство не похоже на послеродовоеЧто-то, что может вам очень помочь на этом этапе, чтобы вы почувствовали себя немного лучше, это получить поддержку вашего партнера, семьи и друзей, и особенно, попросить о помощи. Проведите эти первые недели в обстановке любви, понимания и уважения Это сделает адаптацию к вашей новой роли матери легче.
Дайте время и время постарайтесь как можно больше отдыхать в первые неделиНу, это также влияет на то, как ваше тело чувствует себя в вашем настроении. Я знаю, что в течение первых нескольких месяцев с ребенком трудно выспаться, но постарайся поставить себя на первое место. Вы также имеете значение, и чтобы иметь возможность заботиться, вы должны заботиться и о себе.
Но будьте осторожны, если симптомы не улучшатся или исчезнут
Теперь, когда легкая депрессия или блюз ребенка после родов - это нормально, если дни проходят, а ваше настроение не улучшается, то речь идет о возможном послеродовая депрессиякак тот, который мы упоминали в других случаях.
В дополнение к представлению симптомов блюз ребенка, другие предупреждающие знаки, которые говорят нам, что мы можем испытывать послеродовую депрессию Они заключаются в следующем:
- Вы не чувствуете связи или связи со своим ребенком.
- Вы потеряли интерес к тем вещам, которые делали вас счастливыми или радовали вас.
- Ты грустишь все время.
- У вас есть эпизоды неконтролируемого плача.
- У тебя огромное чувство вины.
- Ваши привычки в еде резко меняются и доходят до крайности: вы переедаете или полностью теряете аппетит.
- Вы нервничаете большую часть времени.
- Вы боитесь побыть наедине со своим ребенком.
- У вас много проблем со сном, или наоборот, вы спите слишком много.
- Вас не интересует ваш ребенок, партнер, семья или друзья (социальная изоляция).
- Вы думали о том, чтобы навредить себе или своему ребенку.
- У вас есть чувство «очень быстрых мыслей», которые вы не можете контролировать или остановить.
- Вы преувеличили изменения в своем настроении (вы чувствуете себя очень, очень плохо или очень очень злиться).
- Вы чувствуете, что вы не являетесь или не будете хорошей матерью.
- Вы сожалеете о том, что стали матерью.
Хотя симптомы могут варьироваться от женщины к женщине, Если у вас есть несколько или большинство из этих симптомов, немедленно обратитесь за помощью, У послеродовой депрессии есть решение, вы не одиноки и посещаете психологическую терапию, и с помощью вашей семьи вы можете преодолеть это.
У младенцев и более "Мое тело чувствует себя разбитым": суровая реальность послеродового периода матери через 48 часов после родовВы также имеете значение
Помните, что в послеродовой период и до конца жизни, как мать, Хотя ваши дети сейчас являются одним из ваших приоритетов, вы также должны продолжать, Дайте себе время, позаботьтесь, полюбите себя, отложите вину и не бойтесь просить о помощи.
блюз или легкая послеродовая депрессия Это небольшая естественная стадия всего вашего процесса реабилитации после родов, поэтому вы не должны испытывать чувство вины, если в первые несколько недель вы не излучаете радости. Вы учитесь быть мамой, быть добрым и нежным с самим собой.
Фотографии | Istock
