Прегорексия или «мамирексия» была навязчивой идеей оставаться худой во время беременности, хотя это не исключительная навязчивая идея беременности, но также может происходить в послеродовом периоде. Я изобрел термин «лакторексия» у кормящих матерей, одержимых похудением, который может нанести вред вашему здоровью и здоровью ребенка на пути к его получению.
Когда мы говорили о совете по сокращению воздействия загрязняющих веществ у кормящих матерей, мы оставили один из пунктов, чтобы выделиться отдельно, потому что я был удивлен, и я думаю, что в целом это может быть совершенно неизвестно. Это о рекомендация кормящей матери не терять вес преувеличенным способом.
Этот совет оправдан, потому что чрезмерная потеря материнского веса во время грудного вскармливания приведет к большей мобилизации токсических соединений, накопленных в жировой ткани или жировой ткани, в грудное молоко.
Таким образом, такие загрязнители будут легче попадать на ребенка, находящегося на грудном вскармливании, вместо того, чтобы «рассеиваться» на менее опасных уровнях по жировой ткани матери.
Это связано с тем, что многие токсичные химические соединения накапливаются в организме, особенно в жировой ткани, на протяжении десятилетий, поэтому, если внезапно эта жировая ткань, содержащая токсичные вещества, исчезнет, загрязнители будут перемещены в организм и могут перейти в грудное молоко легче.
Важность хорошей диеты
Во всяком случае, это вовсе не означает, что мать не должна носить сбалансированное и здоровое питаниечто-то, что поможет и контролировать вес (не увеличивать его) и держать вредные вещества в страхе.
Но важно отметить, что похудеть после родов не гонкаБыть одержимым вредно для здоровья, потому что полученный вес имеет смысл, даже если он не соответствует тому, что общество, по-видимому, спрашивает у женщин. Лишние килограммы - это резервы для рождения ребенка, чтобы заменить износ воспитания и кормления ребенка.
Таким образом, чтобы контролировать избыток токсинов, необходимо позаботиться о потреблении жиров (особенно уменьшить количество животных жиров, поскольку многие токсичные химические вещества содержатся в высоких концентрациях в животном жире, и особенно избегать обработанных пищевых продуктов). на основе мясного фарша и остатков).
Мы помним, что в этом смысле рекомендуется употреблять в пищу разнообразные продукты не животного происхождения (фрукты, овощи, бобовые, зерновые), удалять кожуру и излишки жира с мяса и птицы и выбирать сорта без жира или Нежирная пища от животных.
Короче говоря, сумасшедшие диеты и навязчивая идея восстановить линию после беременности и родов могут быть не только вредными для матери, которые могут быть ослаблены и иметь дефицит питательных веществ.
Потеря веса во время грудного вскармливания также не подходит ребенку потому что могут поступать более токсичные загрязнители наряду с другими недостатками питания, если мать плохо питается, увеличивая потребление калорий для удовлетворения потребностей ребенка, как рекомендуют специалисты.
Поддержание сбалансированной диеты и постепенные физические упражнения помогут вам восстановить прежний вес в дополнение к самому грудному вскармливанию.
