Головная боль является одним из типичных дискомфортов во время беременности, особенно в первом триместре, хотя некоторые страдают от нее во время беременности. Прежде чем прибегать к лекарствам для лечения, мы расскажем вам несколько Натуральные средства для облегчения головной боли при беременности.
Но сначала поговорим о его причинах. Большие гормональные изменения, которые происходят в начале беременности, в сочетании с увеличением объема кровообращения и снижением уровня глюкозы в крови способствуют появлению очень интенсивной и характерной головной боли, которая концентрируется по обе стороны Голова и шея.
У женщин, которые ранее страдали от головных болей на регулярной основе, они усиливаются во время беременности, в то время как другие страдают впервые.
Давайте посмотрим, некоторые Натуральные советы для облегчения головной боли при беременности.
- Делайте несколько приемов пищи в день, чтобы избежать недостатка сахара.
- Выполняйте умеренные физические упражнения для улучшения кровообращения.
- Отдых в темной комнате, вдали от света.
- Поместите холодные компрессы на лоб или в места, где есть боль.
- Лежать на левой стороне, чтобы облегчить кровообращение.
- Массаж: нажмите на те точки головы, где есть боль (виски, внутренняя часть глаза, шея и т. Д.)
- Отдых и хороший сон необходимы, чтобы не болеть во время беременности
- Примите душ или ванну с теплой водой. Steam помогает очистить дыхательные пути, иногда причиной головных болей.
- Проветривать дом, впускать свежий воздух.
- Питьевая жидкость: чтобы избежать мигрени, важно оставаться гидратированным.
В любом случае, если головные боли при беременности Они очень интенсивны и не проходят после первого триместра беременности, поэтому рекомендуется обратиться к врачу, поскольку это может быть симптомом преэклампсии, серьезного осложнения беременности, характеризующегося повышением напряжения.
