Чад Миннич говорит, чтоСон является фундаментальной потребностью для всех детей, и когда учителя говорят, что в классе есть ученики, страдающие от недостатка сна, это очень важно, для воздействия на исследования, которые могут произойти'.
Если вам интересно, кто такой Чад Минних, он является одним из редакторов Международного учебного центра TIMSS и PIRLS (эти тесты используются для измерения компетенций студентов); а также принадлежит Бостонскому колледжу.
Эти тесты также включают в себя вопросники для учителей и родителей, которые включают в себя информация о детских схемах сна и питании, Было обнаружено, что в Соединенных Штатах наблюдается наибольшее количество учеников с недостатком сна, настолько, что 73% мальчиков и девочек в возрасте 9–10 лет и 80% в возрасте 13–14 лет были выявлены их учителями. как очень пострадал этот недостаток.
Другими странами с высокими показателями являются Новая Зеландия, Саудовская Аравия, Австралия, Англия, Ирландия и Франция. Финляндия, имеющая очень хорошую репутацию благодаря отличной образовательной системе, также входит в число стран, которые возглавляют число студентов, страдающих от недостатка сна.
Кажется, что исследователи также хотели узнать больше о влиянии, которое домашние хозяйства оказывают на молодых студентов. Много было написано о влиянии богатства и бедности, но в Бостонском колледже они также хотели измерять данные, такие как сон и питание, Предполагалось сравнить результаты экзаменов по математике, естественным наукам и чтению с информацией о сне участников теста.
Спи спокойно и хорошо успевай
Дети, которые спят больше, лучше учатся в математике, естествознании и чтенииТо же самое происходит с питанием, и это потому, что если не удовлетворяются самые основные потребности, трудно достичь оптимального уровня в исследованиях, так как организм требует, чтобы на него отвечали в первую очередь.
Карри Фицпатрик, исследователь сна в Северо-западном университете в Иллинойсе, убеждена, что недостаток сна делает учеников младшего возраста более эмоционально изменчивый разговор; но также и то, что у них меньше умения концентрироваться и много трудностей в обучении.
Существует также тенденция, когда наблюдается много студентов, которые плохо спят, чтобы упростить "объяснения и инструкции"дано учителями, потому что эти дети будут реагировать лучше, если им будет легче, хотя это может быть проблемой для тех, кто не накапливает эту ошибку, так как они не смогут двигаться вперед".
Однако любой Вы можете восстановить функциональность накопления и обработки контента, если ежедневно начинаете спать достаточно времени. (а эти часы примерно от девяти до двенадцати лет, потому что будет достаточно детей с 8 с половиной, а другим - 10). Другими словами, до тех пор, пока не будет нанесен непоправимый ущерб, мы не должны тревожиться, но мы должны нести ответственность за часы сна, которые нужны нашим детям.
Что происходит, когда ложишься спать?
Ну что Это было опасно удлиняться по разным причинам (Хотя ранее была написана связь между сном и школьной неудачей), но эксперты указывают (среди других факторов) на использование смартфонов или ноутбуков (к которым следует добавлять планшеты) вечером. Кажется логичным, что свет, находящийся так близко, когда в комнате темно, искажает идеальный сценарий отдыха, но также, если мозгу не дают отдохнуть от внешних раздражителей, требуется больше времени, чтобы заснуть.
Я думаю, что мы все должны подать заявку логика нашей повседневной жизнии передать нашим детям, во-первых, что есть время для всего на весь день (а если нет, то это приоритет), и, во-вторых, что ночь для сна (по крайней мере, пока они не достигнут возраста в котором они начинают уходить), то есть естественная вещь заключается в том, что суточные животные используют в своих интересах круглую скобку, которая дает нам тьму, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Кроме того, таким образом, обучение становится активным знанием, вы помните?
Глубоко вниз отсутствие уважения к нашим биологическим ритмампотому что противодействие им может вызвать не только недостаток сна, но и другие проблемы со здоровьем, возникающие из-за плохого питания, потому что у вас нет времени или вы не проводите немного времени ежедневно, гуляя на свежем воздухе, чтобы подарить нам солнце.
Короче говоря, недостаток сна оказывает непосредственное влияние на обучение, потому что хороший сон очень важен для консолидации памяти и информации, и наоборот вызовет проблемы с сохранением идей.
Изображения | Дуэйн, thejbird Via | Мир Би-би-си в Peques и Больше | Как нарушения сна у детей?
