Когда мы были маленькими, мы едва смотрели телевизор, а компьютеры и видеоигры были довольно редки. Сегодня ушли новые жизненные привычки наши дети еще много часов сидят в кресле (или на стульях в классе, на учебе, во внеклассных занятиях ...) и перед экранами.
Кроме того, привычка к ходьбе сменяется пересадками на разных видах транспорта даже для коротких поездок.
Поддерживает ли ваша семья адекватную физическую активность? Эти анкеты для самооценки могут помочь вам узнать и узнать, нужно ли вам менять привычки, чтобы освободить место для занятий спортом как части здорового образа жизни.
Чтобы наши дети стали более активными, мы должны подумать о том, как мы находимся, и повысить уровень активности. Проповедуй на примере, поехали.
Справочная программа PERSEO по здоровью и физическим упражнениям против ожирения, разработанная Министерством здравоохранения Испании и Агентством по безопасности пищевых продуктов в области стратегии Naos, предлагает эти тесты для проверки физической активности, которую мы выполняем. в семье
Они предложены две модели оценки объема физической активности, выполняемой сыновьями, дочерьми, матерями и отцамии некоторые рекомендации на этот счет.
Таким образом, у нас есть два документа, один из которых проверяет физическую активность мамы и папы, а другой посвящен выяснению, активны ли ваши дети или ведут сидячий образ жизни. В конце концов, «Activometer» определяет, насколько активны наши дети и мы сами, и есть ли результаты оранжевого или красного цвета, дают нам советы по улучшению.
Мы знаем, что движение растет здоровым, поэтому мы приглашаем вас проверить физическую активность семьи С помощью этих вопросников, особенно тех, которые предназначены для детей, это легко сделать с вашей помощью.
