Когда мы стремимся к беременности, важно знать, когда наступают плодородные дни женщины. Существуют разные методы приближения к этим датам, и одним из этих методов является базальная температура, но, Как правильно измерить базальную температуру, чтобы узнать, какие у меня плодородные дни?
Контролируя базальную температуру, мы сможем обнаружить овуляцию и узнаем, какие дни наиболее благоприятны для наступления беременности. Помните, что базальная температура - это температура тела, когда мы просыпаемся.
Тем не менее, это процесс, который требует постоянства и определенных руководящих принципов. Это советы, чтобы правильно измерять температуру и правильно контролировать цикл.
Базальная температура должна отмечаться каждый день цикла. Только тогда мы заметим колебания, которые могут указывать, что мы находимся в наших плодородных днях.
В детях и больше, каковы ваши плодородные дни?Когда измерять базальную температуру?
Желательно начинать измерять температуру с первый день менструации и пишите каждый день.
Вы должны принять температуру каждое утро только что проснулсяна кровати или рядом с ней. Этот метод не является надежным, если температура измеряется в разное время суток. Это позволяет избежать изменений, которые могут быть вызваны физической активностью и другими факторами.
Как измерить базальную температуру
Накануне мы подготовили термометр, положили его на стол вручную и готовы к измерению температуры сразу на следующее утро. Если мы должны встать, переместиться и посмотреть на термометр, измерение не будет действительным.
Важно принять к сведению колебания температуры в течение нескольких месяцев, чтобы обнаружить возможные нарушения в цикле и установить наш календарь. Только если мы регулярно наблюдаем в те месяцы, которые мы отметили, мы можем предсказать дни овуляции.
Если у женщины жар или болезнь, данные за эти дни бесполезны, и этот факт следует отметить.
Вы всегда должны пытаться использовать тот же термометрбез изменения его во время цикла (если он не нарушается), поскольку между одним и другим могут быть различия, и, как мы говорим о таких узких и точных полях, измерение не будет работать.
Мы должны измерять температуру в одной и той же части тела, чтобы мы всегда допускали одинаковые условия, которые не влияют на результат измерения.
Мы всегда можем выбрать устную или устную температуру, поместив наконечник термометра под язык и с закрытыми губами.
Мы всегда можем выбрать ректальную температуру, вставляя наконечник термометра в прямую кишку, лежа на одной стороне с согнутыми коленями.
Мы всегда можем выбрать температуру влагалища, выбрав удобное положение и введя наконечник термометра во влагалище, всегда оставаясь в том же положении.
В Младенцах и больше, какова польза синтетического метода?Во время измерения лучше не говорить и не двигаться, оставаться спокойным и расслабленным, без активности. Температура должна измеряться во время пять минут на часы.
Мы запишем в наблюдениях таблицы любые обстоятельства, которые могут изменить температуру, если мы не следовали предыдущему совету, если мы встали со стрессом, если у нас только что были кошмары, если мы раньше ходили в ванную, любая болезнь, употребление алкоголя прошлой ночью
Как определить свои плодородные дни?
Если мы правильно завершили запись в течение нескольких месяцев, мы можем установить более или менее регулярный образец.
До овуляции базальная температура обычно колеблется между 36,5ºC и 36,7ºC. Вследствие гормональных изменений указанная температура обычно увеличивается от 0,3ºC до 0,5ºC в течение двух или трех дней после овуляции, Увеличение сохраняется до конца цикла, когда начинается следующий менструальный период.
Если в наших аннотациях в течение нескольких месяцев мы наблюдаем регулярный цикл (повышение температуры по сравнению с тем же днем), мы знаем, что, занимаясь сексом за несколько дней до этого изменения температуры, мы с большей вероятностью забеременеем.
У детей и более овуляция: как узнать, овуляция ли яЭто потому, что в теории у нас уже будет овуляция, а яйцеклетка уже организована, даже если изменение температуры не указывает на это, что произойдет через два или три дня.
В любом случае, наиболее безопасно объединить это с другими методами, чтобы узнать, каковы дни овуляции, наблюдая менструальный цикл в календаре и вагинальный поток, как мы уже говорили.
Если мы контролируем отток шейки матки и отмечаем изменения в том же месте, что и температура, у большинства женщин температура повышается после овуляции и изменяется текстура цервикальной слизи до и во время периода овуляции.
Фундаментальный знать, что плодородные дни женщины - то, что мы берем правильную базальную температуру так что оценки верны, и мы можем следовать всем этим советам, которые мы вам предложили.
В Младенцах и больше, ты не забеременеешь? Какие шаги нужно выполнить, как и когда
