Люди верят, что когда рождается ребенок, начинается новый этап жизни, счастливый этап с его все большим и меньшим. Вы знаете, материнство не легкое, каждые несколько часов просыпаются, колики у младенца, типичные страхи первого раза, но в конце концов, когда ваш ребенок, наконец, оказывается на руках, компенсирует все эти маленькие пороки.
Но что происходит, когда это не так? Что произойдет, если жизнь станет серым, а что случится, когда материнство станет одним из ваших худших ночных кошмаров? Послеродовая депрессия - это не то, что надо умалять, это очень реально, а не просто гормональный дисбаланс после родов. Как распознать, что вы переживаете что-то подобное? Какие признаки говорят о том, что вы находитесь в середине послеродовой депрессии.
Послеродовая депрессия - это форма депрессии, которая затрагивает женщин и в меньшей степени мужчин (да, вы правильно прочитали) после рождения ребенка. Он характеризуется проявлением чувства грусти и склонности плакать, хотя он также может представлять другие симптомы, типичные для распространенных депрессий.
Этот тип депрессии у матерей составляет 16%, хотя врачи говорят, что из-за социального давления мы считаем, что некоторые родители должны быть счастливы после родов, что все должно быть чудесно, все это делает многих женщины и большинство мужчин скрывают свои симптомы, даже самые близкие к ним или своим врачам, поэтому есть врачи, которые считают, что каждая четвертая женщина Вы можете получить это, хотя очень трудно сделать точный расчет.
Baby-блюз или послеродовая депрессия, что у меня есть?
Врачи считают блюза "существованием незначительного изменения настроения у матери родильницы" с легкими депрессивными симптомами, которые появляются через два-четыре дня после родов. В целом это проявляется в недостатке концентрации, беспокойства и грусти, но, прежде всего, в нестабильности юмора с большой склонностью плакать. Это состояние устраняется через две недели без какого-либо лечения и обычно является наиболее распространенным.
Послеродовая депрессия начинается в первые двенадцать недель после родов, из-за значительных изменений, которые происходят с рождением ребенка, симптомы значительно более интенсивны и обычно нуждаются в лечении.
Симптомы, которые могут указывать на то, что вы страдаете от депрессии
Вы не можете покинуть государство, в котором вы находитесь. Как бы вы ни старались, все это превосходит вас, дни проходят, и они становятся неделями, даже месяцами, и вы не знаете, как улучшить ситуацию. Нет, у тебя нет блюза, это более серьезно.
Вы чувствуете себя замкнутым и мало или ничего общительным. Одна мысль о посещении дома, чтобы увидеть ребенка, даже если он от людей, которых ты любишь, вызывает у тебя страх. Вы выключаете телефон каждый раз, когда он звонит, или вы не отвечаете, во многих случаях вы даже не подключаете его. Как и во всех других типах депрессии, существует необходимость изолировать себя от внешнего мира, отречься от себя.
Вы отрицательно относитесь к материнству и новорожденному. Быть матерью совсем не легко. Существует множество ситуаций и аспектов материнства, которые отнимают у всех желание быть матерью, но вы должны быть в состоянии увидеть светлую сторону и мыслить позитивно. Если когда кто-то спрашивает вас об аспектах вашего материнства или о том, чтобы снова стать родителем, ваши первые чувства негативные или вы жалуетесь на ситуацию, это значит, что что-то идет не так. Под этим мы не подразумеваем, что если кто-то спросит вас о ваших ночах, и вы не спите в течение недели, не отвечайте, что они адские, но что вы можете видеть другие моменты с ребенком, которые делают вас счастливыми, если вы не находите их, Спросите о встрече с вашим доктором и обсудите это.
Темные мысли. Если вы вдруг обнаружите, что скорбите по темным и мрачным местам или испытываете чувство вреда себе, своему партнеру или ребенку, это то, что вы не должны пропустить. Очень важно отслеживать эти типы чувств, потому что они очень опасны. Разговаривать о них нелегко, но это то, что вы должны делать с тем, кому доверяете, чтобы попытаться найти решение.
Вы чувствуете, что не можете связаться со своим ребенком. Это миф, что у каждой женщины есть материнский инстинкт или что эта особая связь между матерью и ребенком становится мгновенной, когда вы ее видите, то, что называется любовью с первого взгляда, не обязательно должно происходить со всеми, но рано или поздно это происходит, если проходят недели и вы не чувствуете никакой связи с вашим ребенком как симптом того, что что-то идет не так.
Факторы риска
Не все женщины имеют одинаковую предрасположенность к депрессии, но есть факторы, которые могут повлиять на вас, чтобы быть более или менее склонным.
Наиболее важные факторы риска:
- Частые кризисы тревоги или депрессии во время беременности, особенно в третьем триместре.
- Страдая от депрессии или тревоги ранее.
- История депрессии или тревоги в семье.
- Стресс, вызванный уходом за ребенком.
- Недостаток социальной поддержки.
- Трудности в браке.
- Стресс от внешних событий, таких как финансовые проблемы или потеря работы.
- Уход за ребенком со сложным темпераментом.
- Низкая самооценка
Что делать, чтобы помочь вам?
Признание того, что у вас депрессия, сначала перед собой, а потом перед другими, не является легким напитком, это не говорит нашему партнеру: «Дорогая, у меня ужасная головная боль», но единственный выход из этого темного и изолированного места. Вы сможете выбраться из этого, но вы не сможете сделать это самостоятельно. Доверие и просьба о помощи от людей, которые любят и заботятся о вас, являются одним из наиболее важных шагов к выздоровлению и гораздо более счастливому материнству.
Другие меры, которые могут помочь вам, пока они
- Обратитесь за помощью по дому и уходу за ребенком.
- Поговорите с другими мамами о ваших проблемах и чувствах. Много раз разговор с кем-то, кто проходит через то же самое, помогает обоим
- Старайтесь быть в сопровождении большую часть времени
- Поддерживать сбалансированную диету. Недостаток определенных витаминов и питательных веществ может усугубить ваше состояние.
- Найдите время для себя. Читайте или идите гулять на солнце. Солнце является естественным антидепрессантом, но помните, оно не творит чудеса.
