В эти дни мы слышали об этом, и прежде всего мы почувствовали волну жары, ситуацию сильной жары, которая происходит в этих широтах летом. но, Что делать с волной тепла, если у нас есть маленькие дети? Давайте постараемся не испортить в тот день эту ситуацию, которая довольно неудобна для всех.
Неудобно, особенно если мы не можем находиться в таком месте, чтобы охладиться, например, на пляже, хотя даже у моря это может стать совершенно невыносимым из-за жары или солнечного света, и вы должны принять определенные меры предосторожности с маленькими детьми.
Волна тепла может быть определена как ситуация сильной жары, часто очень влажной, которая охватывает большую географическую область и сохраняется в течение нескольких последовательных дней. Есть несколько рекомендаций, когда очень, очень жарко и у нас есть маленькие дети, чтобы стать легче в наши дни и избежать рисков.
А также то, что дети в возрасте до пяти лет относятся к группе населения, наиболее подверженной риску жары, они более уязвимы, например, для обезвоживания или теплового удара. Давайте посмотрим советы, чтобы жара не испортила наш день или праздники с детьми.
Избегайте обезвоживанияПредложите ребенку много жидкости, предпочтительно воды (в случае кормящих детей вы должны чаще класть их в грудь). Старайтесь избегать слишком холодных или сладких напитков.
Избегайте занятий физическими упражнениями, особенно в центральные часы дня или на солнце. Младенцы рискуют стать обезвоженными или перенести тепловой удар. Будут более подходящие времена для спорта, если мы не будем говорить о плавании в прохладной воде, потому что это придет в жаркие дни.
Хорошая диета необходима любому члену семьи, если мы хотим, чтобы жара не нанесла ущерб. Для этого увеличивается потребление фруктов и овощей, в свежих продуктах, таких как салаты, фруктовые салаты ... Эти продукты хорошо увлажняют детей, а также содержат клетчатку, витамины ... Тушеное мясо или жаркое могут подождать. Макароны, картофель или рис можно употреблять в богатых свежих сочетаниях, в салатах.
Чтобы ребенок носил соответствующую одежду, свежую, легкую, не плотно прилегающую к телу, из хлопка, дышащую. Обувь также должна адаптироваться к высоким температурам, хотя, если они дома, тема одежды расслабляется.
Защитите своего ребенка от солнца, избегайте длительного пребывания в центральные часы и вместе с солнцезащитными кремами пользуйтесь защитными средствами, такими как шапки, зонтики, навесы ...
Запланируйте мероприятия в начале дня или на закате, когда солнце не так интенсивно и температура падает. В худшие часы, если вы находитесь в отпуске, удобно предлагать мероприятия на дому (есть много забавных вариантов) или ходить в условные места, если у нашего дома нет такой возможности (библиотеки, социальные центры, воспользуйтесь возможностью сделать покупку в торговый центр ...). Водные игры очень освежают, а также пляж или бассейн, если у вас есть возможность, но избегая центральных часов больше солнца и тепла.
Если вы находитесь дома, постарайтесь держать его в прохладе с помощью вентиляторов или кондиционера. Что касается этой последней системы, помните, что она сама по себе не вредна для детей, но есть определенные ключи, которые не наносят ей вреда, такие как поддержание температуры между 23-25 градусами и без влажности, чтобы они не простужались, или Не кладите их прямо под потоком воздуха.
Следите за своими детьми, не оставляйте их одних на солнце или запертыми в машине, проверяйте их общее состояние, прием жидкости (они могли изменить восприятие жажды или «забыть» спросить ...).
Когда волна тепла представляет опасность для детей
Благодаря этим рекомендациям мы минимизируем риски, связанные с периодом сильной жары, но мы должны будьте бдительны в случае, если мы заметим любой из следующих симптомов у наших детей:
Повышение температуры тела: когда тело слишком сильно повышает свою температуру и не может ее контролировать, происходит быстрое увеличение, которое называется тепловым ударом.
Красная, горячая и сухая кожа или учащенный пульс - другие симптомы теплового удара.
Пульсирующая головная боль, головокружение, спутанность сознания, тошнота, усталость ...
В самых тяжелых случаях кожа красная и без пота; потеря сознания
В любом из этих случаев он обращается за медицинской помощью и пытается снизить температуру, помещая ее в тенистое прохладное место, раздувая ее, расстегивая одежду и применяя теплую одежду или воду в теплом душе, чтобы охладить его. Если вы в сознании и у вас нет рвоты, предложите жидкости, которые увлажняют и охладят вас, с минеральными солями (но не слишком холодными).
Если у ребенка рвота и он слабый, вам нужно наклонить голову, пока она остывает, и если вы без сознания, освободите дыхательные пути и дождитесь медицинских услуг. Если ребенок теряет сознание, проявляет рвоту или признаки умственного замешательства, необходимо немедленно обратиться к врачу.
Мы надеемся не достичь этих опасных крайностей. Следуя всем этим советам, мы позаботимся о том, чтобы волна тепла не испортила отдых детям, и мы надеемся, что нам повезет и что у нас этим летом не будет слишком жаркой температуры ...
Фотографии | Thinkstock
У младенцев и не только | Тепловая волна и дети, Забота о детях перед жаркой волной
