Когда мы говорим о нездоровой пище, мы обычно связываем их с риском ожирения, гипертонии ... но с этими продуктами может страдать и рот. Во время беременности у многих женщин есть тягаэти неконтролируемые желания что-то съесть, но не всегда эти пристрастия настоятельно рекомендуются ...
Тем не менее, здоровая тяга может дать нам здоровые улыбки, И именно на этом этапе женщина должна особенно заботиться о своем здоровье полости рта.
По случаю второй «Кампании по гигиене полости рта и беременности», организованной Генеральным советом стоматологических ассоциаций Испании, которая заканчивается в эти дни, Генеральный совет диетологов-диетологов хотел подчеркнуть важность выбора здоровой тяги к здоровью. генерал матери и плода, выделяя важность правильного питания во время беременности для здоровья полости рта.
Тяга охватывает все виды продуктов, от фруктов, яиц, маринованных корнишонов до мороженого, конфет или шоколада. И именно здесь мы должны контролировать потребление продуктов с высокой энергетической ценностью и большим количеством сахара или жира, которые повышают риск увеличения избыточного веса беременной женщины или поражения ее зубов.
Таким образом, независимо от того, насколько трудно «контролировать» аппетит, независимо от того, рекомендуются они или нет, важно иметь в виду, что есть некоторые полезные закуски, чтобы заменить их.
Для определенных продуктов эксперты рекомендуют заменять их другими, и они также кажутся довольно аппетитными ... Вместо сливок, выберите обезжиренный сливочный йогурт; Если вы жаждете шоколада, выберите черный сорт; лучше, чтобы печенье было с низким содержанием жира и сахара и заменяло соленые закуски жареными и несолеными орехами или овощными шашлыками свежим сыром ...
Вместо сладостей или кондитерских изделий вы можете получить хлеб из цельной пшеницы "alegrana" с джемом, а вместо хлопьев с высоким содержанием жира и сахара вы можете смешивать овсяные хлопья с нарезанными курагой и небольшим количеством корицы.
Короче говоря, речь идет о контроле тех продуктов, которые не являются полезными для здоровья на любом этапе жизни, если их принимать в избытке и таким образом. принять более здоровую беременность и избежать риска для здоровья полости рта беременной женщины, Каприз время от времени не плох, но вы должны контролировать те тяги, которые не рекомендуются.
