После родов через несколько месяцев мы заметим, что наши волосы выпадают больше, чем обычно. Затем мы с тоской смотрим на расческу и подушку, думая, как далеко пойдет эта потеря. Нам не нужно беспокоиться, особенно если у нас не было проблем до беременности, так как послеродовое выпадение волос является распространенным явлением.
Во время беременности многие женщины быстро отращивают волосы и делают их более длинными и насыщенными, чем когда-либо, это дар гормонов (не все будет плохо!) Но, к сожалению, это изобилие не длится долго после родов ,
Если мы обычно теряем около ста волос в день (которые постоянно заменяются), во время беременности этот процесс останавливается, поэтому мы видим увеличение объема волос. Но после рождения эстрогены и прогестагены уменьшаются, как и выработка кератина, который влияет на волосяной фолликул, который ослабевает, что приводит к выпадению волос, примерно через три месяца после родов.
У нас больше нет такой «защиты», и после нескольких месяцев с сильными волосами мы, скорее всего, заметим их выпадение, даже если оно не превышает того, что мы пережили до беременности. Хотя это может быть несколько выше из-за таких условий, как стресс, гормональные изменения или уменьшение кровотока в коже головы.
рекламаНекоторые женщины не замечают увеличения выпадения волос до отлучения от груди, другие делают это рано или поздно, это зависит от физических изменений каждой из них, от ритма, который принимает организм. Кроме того, реакции кожи могут сильно отличаться при разных беременностях, поэтому одна и та же женщина может иметь очень разные переживания с разными детьми.
Но если это случилось с нами, и мы с мукой смотрим на расческу, что мы можем сделать, чтобы ситуация не ухудшилась?
Укрепить послеродовые волосы
Послеродовое выпадение волос - нормальный процесс, но есть некоторые приемы, чтобы укрепить его и уменьшить его падение. Мы оставляем вам некоторые:
Соблюдайте здоровую диету, богатую витаминами группы В, содержащимися в пивных дрожжах, зародышах пшеницы, соевых бобах, ростках люцерны, цельнозерновых, орехах, семенах, авокадо, помидорах, бобовых, Картофель и брокколи. Эта группа богата биотином, который укрепляет волосы, ногти и кожу.
Также рекомендуются продукты, богатые фолиевой кислотой и йодом.
Продукты, которые обеспечивают нас витамины А, Е и С, являются антиоксидантами и необходимы для образования коллагена.
Избегайте строгих диет, неполных, слишком мало калорий, которые способствуют выпадению волос.
Продолжайте принимать витаминные добавки во время беременности (омега-3, фолиевая кислота, йод ...).
Используйте мягкий шампунь, подходит для ежедневного использования и кондиционера для легкого распутывания, желательно с широкой расческой.
В течение одного сезона лучше не делать прически: ни слишком много растянутых, ни узких косичек.
Откажитесь от красителей, которые заставляют волосы страдать.
Также желательно избегать глажения волос, выпрямления или сушки слишком горячим воздухом.
Позаботьтесь о своем эмоциональном состоянии, избегая стресса, тревоги ... Практикуйте расслабление или йогу.
Помни что Это миф, что грудное вскармливание способствует выпадению волос, По данным испанской ассоциации педиатрии,
Выпадение волос начинается примерно через три месяца после родов и не имеет ничего общего с грудным вскармливанием. Выпадение волос может быть более сильным, если ваши волосы выросли намного больше, чем обычно во время беременности, или если у вас длинные волосы. Большинство женщин возвращаются к своему обычному циклу роста волос в течение шести месяцев или между 6 и 12 месяцами после родов.
Как мы видим, послеродовое выпадение волос - естественный процесс что страдают многие женщины, которые только что стали матерями. Тем не менее, если вы заметите чрезмерное выпадение волос, с частями депопилированной кожи головы или если потеря продолжается на год или более, было бы целесообразно обратиться к специалисту, чтобы дать нам адекватное лечение.
