Наступил сентябрь, и с его помощью мы стряхнули рюкзаки, чемоданы, обувь ... Но кое-что, что также нужно искать, это чтобы дети постепенно адаптировались к новым графикам учебного годачто-то, что не всегда легко. Особенно когда просыпаешься ...
Потому что после напряженного лета, когда графики расслабляются, пришло время рано вставать, проводить много часов в школе, где они устают, особенно в первые дни ...
Таким образом, теперь, когда в большинстве общин осталось еще несколько дней до начала школы, мы можем постарайся дать малышам лечь раньше и таким образом это не будет стоить им так много, чтобы встать на следующий день. Это один из главных советов для возвращения в класс, и хотя это легко сказать, мы знаем, что не всегда легко получить это ...
Хороший трюк, чтобы заставить их спать раньше, это тренироваться во второй половине дня: ходить на прогулку, плавать, играть в парке ... Таким образом, качество отдыха также улучшается, и сон удлиняется, пока не будет достигнут ряд показателей. Оптимальные часы (которые будут варьироваться в зависимости от возраста детей, примерно от 9 до 12 часов наименьшего).
Лично в сентябре я бы не рекомендовал внеклассные мероприятия (хотя большинство из них начинаются в октябре), потому что график работы ребенка перегружен после лета. Лучше прогрессивное увеличение графика, чем внезапное. Но это не всегда возможно из-за трудовых проблем ...
Другой совет будет планировать школьные дниговорить о том, когда им придется просыпаться, чтобы дать время, чтобы добраться до школы, рюкзака, обеда ... Итак, за день до того, как вы сможете подготовить все вместе, и дети будут чувствовать себя хорошо, чтобы сотрудничать над этим, не сталкиваясь с каким-либо «сюрпризом», который Я могу переместить их больше.
Если они знают, что их ждет, если они сотрудничают при планировании завтрака, обеда, одежды ... они будут безопаснее и счастливее, выполняя определенные процедуры, которые все стоят нам. Пусть говорят, поощряют общаться, выражать свои чувства.
Наконец, если мы попытаемся изменить расписание сна и пробуждения, это повлияет, как это логично в график питанияКоторые также должны адаптироваться без резких скачков и постепенно возвращаться в школу. Как мы увидим ниже, они будут более физически и морально подготовлены, и чем лучше, тем меньше они будут нервничать.
Нервные дети с возвращением в школу
Ночью перед началом занятий может быть неизбежно, что нервы влияют на ребенка. Поэтому мы можем ожидать, что они несколько раз встанут, будут спать беспокойно ... Чтобы предотвратить или минимизировать это беспокойство, следуйте совету, который мы дали ранее в отношении вечерних упражнений. Воспользуйтесь возможностью, чтобы прочитать историю или заняться чем-нибудь, что расслабляет перед сном (ванна, массаж ...).
Помните также, что у многих детей есть тревога с началом школы (особенно те, кто ходит в первый раз), около 30% детей апатичны, взволнованы и раздражительны, когда возвращаются в школу. Вот почему так важно сопровождать их, понимать их, если они больше нервничают, разговаривать с ними о школе, стараться подчеркнуть позитив (они будут играть, встречаться с детьми ...), мы можем рассказать вам забавные анекдоты о том, когда мы были маленькими ...
И дело в том, что мотивация детей имеет основополагающее значение, так что отношение к ней положительное, чтобы они чувствовали себя лучше во время посещения школы, чтобы они лучше проводили учебный день ... хотя для многих логично, что это будет стоить разлуки.
В связи с этим наше отношение очень важноПоскольку дети сразу же отражают наше настроение, и, хотя нам не нужно лгать им, если мы также демотивированы на то, чтобы вернуться в школу или на собственное возвращение на работу, важно проявлять позитивное отношение, а не высказывать негативные комментарии о занятиях, которые они могут напугать их ...
Еще один момент, на который следует обратить внимание: когда мы пытаемся «нормализовать» расписание, помните, что нам потребуется достаточно времени для завтрака, очень важной еды для самых маленьких. Одна из целей, которую мы должны сделать, - чтобы дети не ходили в школу без завтрака.
Не удивительно, что Испанское общество эндокринологии и питания (SEEN) отмечает, что оставление дома без завтрака влияет на успеваемость в школе и способствует детскому ожирению. Для детей, которые завтракают немного, пытаясь предложить им разнообразие, продолжайте ... вы должны дополнить первое блюдо дня, которого мало, хорошим обедом.
Все эти советы помогут детям лучше подготовиться к требованиям школьного периода, их тела будут более отдохнувшими, более приспособленными и постепенно меняются графики, и возвращение не так уж сложно.
И тебе, У вас есть проблемы с корректировкой расписаний для возвращения в школу? Какие у тебя хитрости, чтобы все прошло лучше? Мы надеемся, что этот важный момент наступит постепенно и максимально спокойно для всех ...
Фотографии | Thinkstock
У младенцев и не только | Что мы делаем с рутиной летом? Сколько часов в школе! У кого хуже время с возвращением в школу?
