Иногда это стоит много, много, на завтрак рано, Они больше беспокоятся о сне, чем должны брать энергию. Но важно, чтобы дети завтракали каждый день, особенно если их ждет напряженный день.
Отсутствие хорошего завтрака перед посещением школы ухудшает успеваемость детей и способствует ожирению у детей. Напротив, завтрак должным образом способствует концентрации внимания, памяти и, в конечном итоге, улучшает работу мозга. Что вы предпочитаете для своих детей?
И хотя «школьная успеваемость» в раннем возрасте звучит неуместно, поскольку дети не должны «получать хорошие оценки», а учиться, развлекаясь, есть ключ: Обучение также зависит от физических условий, в которых находится ребенок. И не только эмоциональный.
В то же время, если малыш приготовил полноценный завтрак, организм ведет себя более эффективно, поэтому ему не хватает энергии, чтобы играть, заниматься спортом ... и таким образом он не накапливает жир и не теряет форму. ,
По данным Испанского общества эндокринологии и питания (SEEN), от 20 до 40 процентов детей ходят в школу без завтрака, хотя это должно быть одним из основных приемов пищи, а более 50% - нет. Хороший завтрак
Мы должны знать, что дети видят то, что они делают, Пищевые привычки семьи сильно влияют на то, как ребенок будет кормить. То есть, если родители завтракают вместе с ними, когда это возможно, уделяя этому важному обеду достаточно времени, мы подготовим для малышей хороший завтрак.
Таким образом, среди советов, которые мы предложили перенастроить расписание после каникул и вернуться в школу, стоит выделить достаточно времени на завтрак, просыпаться немного раньше, если это необходимо (и это будет, если у ребенка будут проблемы с завтраком регулярно). , это идет очень медленно ...).
Иногда для удобства или в спешке мы сокращаем завтрак или вводим еду, частое потребление которой не рекомендуется (промышленная выпечка, сладкие соки ...). И если это произойдет, как правило, мы одобряем плохую работу и риски для здоровья.
Для этого Важно, чтобы дети хорошо завтракали перед посещением школы, И что у нас много терпения, потому что это не всегда легко ...
