Когда я читаю о каждом аспекте жизни ребенка, передо мной открывается новая параллельная вселенная. Одним из самых интересных и самых противоречивых является мечта: не только потому, что существуют теории, которые некоторые защищают как абсолютную истину (когда мы говорим о маленьких людях, у которых другой способ существования), а также потому, что это так важно для физического и эмоционального развития ребенка, что, как родитель, всегда Постарайтесь не совершать ошибок, которые мешают им хорошо спать.
На прошлой неделе Младенцы и Больше Он посетил интересную «Мастерскую сна», организованную Carrefour Baby, интересную встречу с двумя известными психологами, в ходе которой нам удалось выявить некоторые проблемы, которые чаще всего возникают перед сном, и изучить некоторые приемы, помогающие детям. Иметь мирную и мирную мечту.
В моем случае, первая беременная воссоединение с более чем 20 матерями с разным опытом было похоже на мой первый день в школе: все, о чем там говорили, было совершенно новым для меня. Я понял, что одним из великих забытых является здравый смыслТочно так же, как нет руководства, чтобы быть хорошими родителями, нет способа спать с ребенком.
Как долго ребенок должен спать в соответствии с его возрастом?
Давайте начнем с того, что ребенок спит гораздо больше, чем взрослый, потому что в это время существуют важные процессы для его интеллектуального развития (создаются связи между нейронами) и для их физического развития, поскольку именно в это время они выделять гормон роста.
Конечно, мы должны учитывать, что дети не роботы которые спят строго определенное количество часов (на самом деле есть дети, которые много спят, а другие очень мало, и это совершенно нормально). Учитывая, что каждый ребенок - это мир, и, по мнению экспертов, это примерное количество часов что ребенок должен спать в соответствии с его возрастом:
- Новорожденные: От 16 до 20 часов
- 6 недель: 15-16 часов в день
- 4 месяца: 9-12 часов в день + 2 двухчасовых сна
- 6 месяцев: 11-12 часов + 2 двухчасовых сна
- 1 год: 12 часов в день
- 3 года: 10 часов и дневной сон исчез
Что говорят теории о том, как лучше спать ребенку
Как и во всех проблемах, с которыми мы сталкиваемся, существует множество теорий об этом, хотя наиболее известными являются поведенческий метод Эстивилла и другие естественные методы воспитания. Первый предполагает, что перед тем, как плакать, отец не должен ничего делать (давай, пусть он все время плачет в своей кроватке), а другой - что мы должны помочь ему поймать сон. Два совершенно разных лица одной и той же монеты, о которой мы говорили недавно.
Какую ошибку мы делаем, когда речь идет о помощи ребенку спать?
По мнению экспертов, ошибка именно в том, что: хочу им помочь. Теоретически, чем менее мы им становимся важнее, тем тише они будут для процесса. Отец должен создать условия для того, чтобы ребенок был расслаблен, чувствовал себя в безопасности и спокоен, и попытался установить рутину, чтобы ребенок интуитивно понял, что пора спать, но при этом не должен давать сигнал, что только на нашей стороне они могут это сделать.
Хотя восприятие психологов может немного отличаться от моего (Я думаю, что брать его на руки, если это его расслабляет и обеспечивает ему безопасность, неплохо)Я согласен, что наличие нескольких шагов, с которыми дети будут знакомы и связанных со сном, полезно для всех.
Чувство вины родителей, когда их дети плохо спят
В тот день я чувствовал вину у родителей, чьи дети плохо спят: они читали «библейские книги» на эту тему, пробовали рутины, позволяли им плакать. Однако, видя, что ничего не работает, они смиряются с тем, чтобы вставать столько раз, сколько необходимо, и что Это становится проблемой, которая затрагивает их в повседневной жизни.даже в отношениях с сыном. В этом случае родителям может понадобиться помощь, чтобы почувствовать себя лучше и убедиться, что они также находятся в состоянии покоя и, таким образом, достигают здорового семейного распорядка.
Здравый смысл: лучший способ помочь им спать
Если есть одна вещь, которую я смог понять, это то, что Дети чувствуют настроение окружающих их людей (в основном это его родители). Если вы спешите, потому что ребенок засыпает, или вы предрасполагаете себя, думая, что «битва мечты» начинается снова, будьте уверены, что он это почувствует ... спокойствие, которое мы хотим видеть в наших детях, должно исходить от нас самих.
Ясно, что бывают ситуации, которые могут быть тяжелыми для жизни ребенка (например, отлучение от груди), когда они могут чувствовать себя неуверенно, и именно здесь мы должны оказывать поддержку, в которой нуждается ребенок. Плач похож на снежный ком: он напрягает и ребенка, и родителейТак что, если вы чувствуете, что он нуждается в вас, зачем отказываться от него? Нет ничего более расслабляющего, и это дает больше безопасности ребенку, чем руки его родителей.
Некоторые интересные трюки перед сном
- Если у ребенка есть проблемы перед сном ночью, проблема, вероятно, заключается в ваша дневная рутинаОцените, что он делает, сколько он спит и есть ли какие-либо действия, которые чрезмерно стимулируют его во второй половине дня, перед сном.
- Проверьте свою диетупоскольку это и ваши привычки во сне тесно связаны (например, грудное молоко легче переваривается, поэтому вполне вероятно, что ребенок, которого он кормит, проснется больше, чем ребенок, которого кормили молоком) ,
- Установите рутину и постарайтесь не менять ее, так как одна из причин стресса для ребенка (независимо от возраста) отсутствие активности в вашей повседневной жизни.
- Всегда имейте в виду, что то, что ребенок ищет, когда плачет, - это спокойствие и безопасность.
Вы следовали какой-нибудь книжной методике? Вы за то, чтобы позволить ему плакать или присутствовать, как только он это сделает?
Фотографии | futurestreet, thinktock
