Во время беременности здоровье матери и ребенка во многом зависит от их рациона, который должен быть особенно осторожным. Продукты, которых следует избегать, необходимые питательные вещества ... вы знаете об этом все? Это видео суммирует советы по кормлению во время беременности.
Это видео, подготовленное Министерством здравоохранения Андалузии, которое содержит, вместе с рекомендациями медицинских работников, опыт различных беременных женщин, которые говорят о тяге, отвращении к определенным продуктам, их привычках питания ...
запомнить поддерживать сбалансированное и разнообразное питание контролировать ожирение, гипертонию, анемию, запоры ... Продукты, богатые кальцием, железом, йодом, фолиевой кислотой, необходимы ...
Они рекомендуют такие продукты, как фрукты и овощи, рис, макароны, цельнозерновой хлеб ... Они также говорят о наиболее подходящем режиме приготовления пищи, чтобы избежать ненужных жиров, напомнили нам, что мы не должны есть на двоих, лучший способ гидратироваться с лучшими напитками ...
Они ссылаются на проблему, которую мы обсуждали пару дней назад, на продукты, которых следует избегать, ссылаясь на те, которые, по-видимому, находятся на переднем крае в предпочтениях беременных женщин: промышленная выпечка и колбасы.
Идеальная прибавка в весе, рекомендуемые упражнения на этом этапе, пищеварительный дискомфорт ... и другие темы, которые это видео с советами по кормлению, Я надеюсь, что вы найдете это полезным, и призываю вас продолжить исследование в наших архивах, чтобы понять важность правильного питания.
Видео | Youtube
У младенцев и не только | Десять советов по здоровому питанию во время беременности, Продукты, которые нельзя пропустить во время беременности, Советы по безопасному питанию во время беременности
