В течение некоторого времени, и особенно благодаря так называемым функциональным продуктам, таким как Actimel и компания, слова пробиотик и пребиотик Они достигли нашего словарного запаса, чтобы остаться.
Есть много врачей, которые рекомендуют их, когда дети, кажется, не поднимают головы, и есть много матерей, которые дают их детям сейчас, когда наступает холод, чтобы предотвратить их заболевание.
Давай объясним что такое пробиотик и что такое пребиотик, что не то же самое, и мы также объясним, когда это может быть интересно предложить его детям, а когда нет особого смысла делать это.
Что такое пробиотик?
Для начала мы определим, что такое пробиотик, какой из двух наиболее интересен, и какой мы все имеем в виду, когда говорим пробиотик и пребиотик. Пробиотическая пища, согласно ВОЗ, пища, которая содержит живые микроорганизмы, которые, поставляемые в достаточном количестве, оказывают благотворное влияние на здоровье хозяина.
Другими словами, если мы хотим, чтобы в нашей пищеварительной системе были хорошие бактерии, нам нужно принимать пробиотики, которые сами являются хорошими бактериями.
пробиотики они должны быть живы при приеме внутрь, а дозы должны быть подходящими для достижения желаемого эффекталибо в виде пищи, либо в виде фармацевтического препарата.
Под этим я подразумеваю, что не все продукты, в которых написано «с пробиотиками», будут полезны, вероятно потому, что они не содержат минимального количества микроорганизмов, необходимых для какого-либо эффекта.
Что такое пребиотик?
Пребиотики, имя, которое многие используют, когда говорят о пробиотиках, на самом деле не являются живыми микроорганизмами, поэтому они не одинаковы.
Пребиотик Это специфический ингредиент пищи, которая не переваривается и которая, когда она попадает в наш организм, стимулирует рост и / или активность некоторых бактерий, которые уже появились в нашей толстой кишке., улучшая наше здоровье.
Наиболее известными являются: олигофруктоза, инулин, галактоолигосахариды, лактулоза и олигосахариды из грудного молока. Все они, кроме последнего, конечно, обычно используются в качестве пищевых ингредиентов, таких как печенье, хлопья, шоколад или молочные продукты.
Преимущества, которые они могут принести, разнообразны. Ферментация олигофруктозы в толстой кишке, например, увеличивает количество бифидобактерий, улучшает усвоение кальция, сокращает продолжительность желудочно-кишечного транзита и снижает уровень липидов в крови. Увеличение количества бифидобактерий производит соединения, которые ингибируют потенциальные патогенные микроорганизмы, тем самым снижая риск инфекции и некоторых воспалительных факторов.
Можем ли мы уточнить это немного больше?
Чтобы привести пример, который поможет прояснить немного больше, что каждая вещь, пробиотики станут солдатами, которые входят в наше тело, желая найти место, чтобы установить их лагерь и подготовиться к борьбе с вражескими бактериями.
Следуя этой аналогии, пребиотики стали бы инфраструктурой для солдат: их еда, палатка, оружие и т. Д., Что делает солдат более активными (может помочь тем, кто вступил, если они мы взяли пробиотики или помогли тем, кто уже был там (это наша кишечная флора).
Когда может быть целесообразно принимать пробиотики и пребиотики
Пищеварительная система нашего организма обладает великолепной (или не такой большой) флорой, которая отлично выполняет свои функции, если находится в хорошем состоянии. Однако, если ребенок принимает антибиотик, в дополнение к «загрузке» вредных бактерий, антибиотик (то же самое слово уже говорит "анти-жизнь") часть кишечной флоры также переносится вперед, делая детей уязвимыми для других инфекций, вызывая диарею и т. д.
В такой ситуации детям рекомендуется принимать пробиотики и пребиотики, потому что Пробиотики могут помочь восстановить флору и положение, когда воздействие антибиотика сказалось.
Если вы также принимаете пищу с пребиотиками (или добавками к пребиотикам), солдатам (пробиотикам) не придется искать укрытие, еду и время, чтобы разбить лагерь, потому что все будет внутри (пребиотики), поэтому сейчас есть аптечные препараты. которые включают пробиотики и пребиотики, называемые симбиотические.
Другая ситуация, в которой может быть интересно принять пробиотики или пребиотики, те времена года, когда дети, кажется, не поднимают головы, Они оставляют инфекцию и попадают в другую, возможно потому, что у их тел не было достаточно времени для защиты, и их партнеры заражают их (в то время как они также заражают своих партнеров).
Если вместо этого ребенок здоров, скажем, в сентябре, до наступления зимы, и он хочет что-то предотвратить, эффективность сомнительна, потому что если флора ребенка в порядке, вряд ли какой-нибудь пробиотик сможет проникнуть в колонизатор (Это было бы что-то вроде «но куда ты идешь, кувшин души, если мы здесь больше не вписываемся»). Возможно, пребиотики могут помочь уже присутствующим хорошим бактериям действовать и быть в отличном состоянии, но не более того.
Итак, что было сказано, Если дети болеют, продолжайте. Если они на антибиотике, они могут преуспеть., Если они здоровы, продолжайте прикасаться к дереву.
