Чувство вины нормально после родовкогда в голову приходят определенные мысли, которые заставляют нас сомневаться, хорошие мы матери или нет. К счастью, эти чувства являются общими и очень нормальными в новой ситуации, в которой мы чувствуем себя уязвимыми, с большой ответственностью, к которой мы не подготовились.
Нам ясно, что мы любим нашего ребенка, но после бессонных ночей, когда вы думаете, что тело не дает вам больше, накопленная усталость может сделать вмятину в нашем интерьере, и мы можем чувствую, что нужно "отключить" ребенкаОтдохните несколько минут спокойствия, отдохните вдали от подгузников, криков и забот, столь распространенных в материнстве. И не по этой причине мы хуже матерей.
Это не единственное чувство вины, которое может возникнуть у нас после того, как мы стали матерями, но одно из самых распространенных, и это не приведет нас к группе "плохих матерей". Мы должны помнить о том, что когда эта эмоция нападает на нас, мы должны знать, как справиться с ней, не позволяя мысли о чувстве вины и не думая, что мы любим ребенка меньше.
Одна из причин, почему это чувство так часто встречается, это идеализированный образ материнства что вы обычно имеете, когда вам говорят, что вы станете самой счастливой женщиной в мире, но они не говорят вам о трудных и трудных временах, когда ребенок прибывает, и революционизирует наши дома и нашу жизнь. Таким образом, мы чувствуем, что мы не вписываемся, что мы не в пределах «нормального» или «того, что должно быть», хотя это как раз и является наиболее распространенным.
И так же, как и по другим вопросам нашей жизни, мы тщательно и надолго готовимся, к материнству курсы подготовки к родам мало что могут сделать, и почти все становится неожиданностью. Нет курсов, чтобы показать нам все, что повлечет за собой ребенок, действительно подготовить нас (снизится ли уровень рождаемости?) И кроме того, каждый ребенок (и каждая мать и каждый отец) отличается, поэтому нет универсальных норм.
Это чувство желания разъединиться может также возникнуть, когда ребенок вырастет, если у матери нет других занятий (даже если она так решила) и считает, что один, два, три года ее жизни были сосредоточены на ее ребенке (или несколько детей), как-то теряя свою индивидуальность, оставляя в стороне свои пристрастия, увлечения, заботу о себе или своих друзьях ...
Вот почему важно не оставлять в стороне все эти вещи, когда мы являемся матерями, поскольку, хотя мы открываем новый аспект в нашей жизни, самый захватывающий, вот почему другие наши предыдущие аспекты перестают существоватьКак друг, как пара, как дочь, со своими вкусами ... Если мы будем сомневаться, взращивание этих других частей нашей жизни заставит нас чувствовать себя лучше, более расслабленными, полными и избегать блокирования в себе чувства "Я больше не могу, мне нужно отключиться ».
Многие работающие женщины, даже если им нелегко рассказать о страхе «что они подумают обо мне» (опять же чувство вины), они чувствуют, что хотят вернуться на работу, даже некоторые могут подумать о продвижении восстановления. Причины, как правило, те же, что описаны выше (если только у нас нет большой ответственности): мы чувствуем себя поглощенными ребенком и на работе «отключаемся», мы возвращаемся к тому аспекту, который не хотим забывать, мы возобновляем контакт со сверстниками и Короче говоря, мы не просто говорим о бухах и подгузниках (хотя эти темы с тех пор неизменно будут составлять множество разговоров, в том числе и на работе).
Конечно, каждый случай и каждая семья различны, и это выбор, который должна сделать каждая женщина. Это сложная сделка. Для многих женщин этап декретного отпуска является лучшим, и они продлевают отпуск, чтобы продолжать быть с ребенком. Как вы думаете, они, следовательно, лучшие матери? Я, конечно, так не чувствую. Кроме того, даже из добровольного отпуска мне были нужны такие моменты «разъединения», очень пунктуальные, что приводит нас к пониманию того, что они не являются несовместимыми решениями или чувствами.
Нужно отключить ребенка и посчитать его
Возможно, если бы я не имел помощи пары и семьи по уходу за своими дочерьми, когда я просил их позаботиться о них в определенное время, я бы почувствовал большую необходимость «отключиться» и, что еще хуже, это чувство могло бы усилиться и пришли к переполнению.
Таким образом, Лучше всего поделиться этой заботой с нашим партнером или близкой семьей это беспокоит нас, потому что сам факт разговора об этом заставит нас сбросить вес, чтобы минимизировать проблему. Вероятно даже, что при поддержке этих заслуживающих доверия людей мы перезарядим батареи и осознаем, что чувство вины исчезает, потому что мы чувствуем себя хорошо.
Наши близкие могут помочь нам провести время в одиночестве, отдыхать, смотреть за друзьями, ходить в кино или ходить по магазинам ... а тем временем заботиться о ребенке. Эта помощь может также оказываться в домашних делах (а не только по уходу за ребенком), потому что, если мать должна заботиться обо всем, ее чувство одиночества и усталости возрастает.
Если мы пойдем на какое-то время без ребенка, то, скорее всего, мы «подтвердили», что наше существование продолжается и имеет другие фокусы, что мы пропустили нашего малыша больше, чем думали, и мы с желанием вернемся на его сторону, снова наслаждаясь вашего контакта, вашей компании, даже смены подгузников. Потому что, в конце концов, и в этом заключается ключ ко всему этому вопросу, наш сын все еще то, что мы хотим больше всего в этом мире и он нуждается в нас так же, как мы.
Если, наоборот, мы сохраняем свои эмоции, ничего не делая с этим, мы не справимся с этим чувством, заставив его накапливаться и увеличивать желание отключиться. Иногда мы говорим о чем-то большем, чем обычное и временное чувство, которое не должно волновать, и видим это ниже.
Когда беспокоиться об этом чувстве
Одна вещь - это чувствовать, что мы больше не можем, и что мы хотим времени спокойствия или отдыха, и другой совершенно другой вопрос - позволить этому чувству поймать нас и удлиниться во времени или сопровождаться постоянной грустью или Желания навредить ребенку или мы сами. Итак, речь идет о тревожных ситуациях, для которых нам нужна профессиональная помощь.
Потому что, действительно, желание разлучить ребенка может быть симптомом послеродовой депрессии, когда есть негативные чувства по отношению к материнству и ребенку, когда мысли идут дальше и становятся темными, что лишает нас возможности общаться с нашим ребенком. Крайним и редким случаем депрессии является послеродовой психоз, особенно если у женщины был психиатрический анамнез.
Очевидно, что не все матери страдают от этого чувство желания на некоторое время отключиться от ребенкаХотя я не знаю, поднял ли бы кто-нибудь руку, указывая на то, что он на мгновение никогда не был поглощен, ошеломлен и хотел бы изолировать себя в пузыре спокойствия. Причин для этой потребности может быть несколько, но дело в том, что это нечто нормальное, что не делает нас хуже матерей и что мы преодолеем, потому что мы любим своего ребенка.
Фотографии | Istock
У младенцев и не только | Послеродовая депрессия: что это такое и как ее распознать, Советы по преодолению усталости первых дней после рождения, Что происходит с умом после родов?
