Одна из стратегий, которые фармацевтические компании должны продолжать расти и продавать продукты, заключается в том, чтобы адресовать не только людям с каким-либо заболеванием или заболеванием, но и и тем, кто здоров, Таким образом, они сумели заставить нас поверить на протяжении многих лет, что витамины помогают нам предотвращать заболевания или восстанавливать здоровье, когда мы заболеваем, и точно так же, что беременные женщины нуждаются в них, чтобы их дети правильно развивались и Будьте здоровы при рождении.
Однако доказательства очевидны. Недавнее исследование проанализировало имеющиеся доказательства и пришло к выводу, что Мультивитамины для беременных - это бизнес, который заставляет женщин тратить свои деньгипотому что они должны принимать добавки, только если у них есть какой-либо конкретный дефицит.
Ешьте здоровую
Исследование было опубликовано в журнале Бюллетень лекарств и терапии и авторы рекомендуют беременным женщинам, которые хотят иметь здоровую беременность и хотят сделать все возможное для своего ребенка вести здоровую диету.
Эта рекомендация, по сути, такая же, как и для подростка, который спросил, как быть здоровым, для женщины, которая выражает свое желание забеременеть, для беременной женщины, для женщины, которая кормит грудью ребенка, и для того, кто У него есть дети, но он не кормит грудью есть здоровую диету.
Это кажется очевидным, но многие люди так не считают. Некоторые люди все еще думают, что беременные женщины и кормящие матери находятся в деликатной ситуации и что они должны быть очень осторожными в отношении того, что они едят или перестают есть, и даже в том, что им приходится заставлять себя есть то, что им даже не нравится, потому что Добро ваших детей. Но реальность такая же, как и всегда: им рекомендуется питаться хорошо, как и остальное человечество, потому что Это совет, которому должны следовать все, для вашего здоровья.
А если есть недостатки?
Дело в том, что многие женщины, даже когда они уже хорошо питаются, все еще боятся пропустить витамин или минерал и в конечном итоге попадают в ловушку покупки поливитаминов, которые можно принимать на протяжении всей беременности, с затратами, которые стать от 15 до 20 евро в месяц. Есть даже те, кто рекомендует это, потому что «даже если вы едите здоровую пищу, вы должны убедиться, что вам ничего не хватает».
Реальность такова, что в случае дефицита или дефицита питательных или минеральных веществ его необходимо дополнить, так как эти недостатки могут быть проблемой при формировании плода. Тем не менее, логичная и желательная вещь что женщина принимает только те добавки, которые требуюти не всего понемногу на всякий случай.
И это то, что избыток витамина А, например, может повлиять на развитие плода, так же как избыток фолиевой кислоты может увеличить риск аутизма (это до сих пор неясно).
Нет никаких доказательств в поддержку использования поливитаминов
Как мы читаем в Medscape, исследователи указывают на необходимость дополнить диету 400 микрограммов фолиевой кислоты каждый день до зачатия до 12-й недели беременности, чтобы избежать дефектов нервной трубки, которые будут составлять 5 миллиграммов фолиевой кислоты в день, если в анамнезе есть дефекты нервной трубки в семье, если у матери диабет или был ребенок передний с дефектом нервной трубки.
Кроме того, в зависимости от района проживания беременной женщины, может быть целесообразно дополнить витамином D, как это рекомендовано NHS в Соединенном Королевстве, которое заявляет, что доза в 10 микрограммов в день может гарантировать надлежащее здоровье костей и зубов:
Мы не нашли доказательств того, чтобы рекомендовать всем беременным женщинам принимать добавки с множеством витаминов и минералов на дородовом этапе, помимо добавок с фолиевой кислотой и витамином D, рекомендуемых по всей стране, чьи дженериковые версии можно приобрести по относительно экономичным ценам (… В большинстве женщин, которые планируют забеременеть или беременны, маловероятно или необходимо применение комплексных поливитаминных и минеральных препаратов, которые предлагаются для использования во время беременности.
В качестве любопытства добавьте, что Информационная служба пищевых добавок, финансируемая фармацевтическими компаниями, сделала заявления, узнав о публикации этого исследования, подчеркнув, что такой анализ "только приведет к путанице у беременных женщин и будет сдерживать большее количество из них, чтобы улучшить потребление витаминов и минералов ". Но это логично ... как они собираются защищать, чтобы каждая женщина принимала только те добавки, которые ей нужны, цена которых относительно дешева, когда Вы можете потратить гораздо больше денег на то, что вам не нужно?
Фотографии | Istock
У младенцев и не только | Фолиевая кислота при беременности: почему это важно?, Что нужно знать о добавках железа и фолиевой кислоты при беременности, Советы по профилактике врожденных дефектов у ребенка
